Nemorem vec

Odgovor svetovalke:

Lepo pozdravljena.  

Hvala, da si se obrnila na nas in nam zaupala svoje občutke.

Res je, tega ti noben ne more preprečiti, a vsak, ki ve, kako se počutiš, ti želi pomagati. Mnogi so že sami šli čez težke preizkušnje in vedo, da je življenje lažje, ko premagaš svoje izzive, drugi ti želijo pomagati zato, ker jim je težko ob zavedanju, da se nekdo tako počuti. V končni fazi smo tukaj zato, da si pomagamo, gledamo drug na drugega, smo si v oporo in suport. Strokovnjaki smo tu zato, ker verjamemo, da lahko mladostnikom v času stiske stojimo ob strani, ker upamo, da bomo preprečili samomore, saj želimo videti, da mladi dobijo upanje in motivacijo, da je možno težave tudi premagati. In se zelo zavedamo, da ne moremo biti tam s tabo in ti narekovati, kaj naredi s svojim življenjem, lahko pa smo tu zate, če/ko potrebuješ nekoga, da se z njim pogovoriš, da se zjočeš, da se potožiš, da poveš, da ti je vse skupaj res pretežko. In potem poskušamo najti načine, kako se s tem soočiti, h komu te napotiti, kaj narediti, da rešimo življenje. Vsak od nas je namreč zelo pomemben, čeprav se v najbolj črnih trenutkih tega ne zaveda. Zato pa smo drugi ljudje tu, da osebo opomnimo na pomembno dejstvo: vsak od nas šteje.

Rekla si, da si mladoletna in da se ne moreš vstati iz postelje. Rekla bi, da te je nekaj zelo prizadelo, da si žalostna in da se v tem počutiš samo. Doživela si neko travmo, nekaj, česar ne moreš rešiti sama. V tem primeru bi te toplo spodbudila, da uporabiš vire pomoči, ki ti jih bom spodaj naštela. Obravnava in oseben stik s strokovnjakom ti lahko veliko da, predvsem pa lahko najdeš nekoga, ki te bo poslušal, razumel in ti pomagal predelati, kar te teži.

Predlagam ti naslednje opcije:

Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov - obstajajo na večih (13) lokacijah po Sloveniji, klikni na spodnji link, da vidiš, če je katera blizu tebe, lahko jih pokličeš in se naročiš. Za to ne rabiš napotnice: https://www.zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/centri-za-dusevno-zdravje/otroci-in-mladostniki/

Svetovalnice Centra za psihološko svetovanje Posvet - jih je več po Sloveniji, so brezplačne, tudi tukaj ne rabiš napotnice, poglej pa na njihovi spletni strani katera ti je najbližje: za mladostnike tvoje starosti so na voljo v Ljubljani, Celju in na obali www.posvet.org

Telefonsko svetovanje – lahko pokličeš na TOM telefon v primeru stiske oz. samomorilnih misli, čustev (116 111, vsak dan od 12. do 20. ure). Potem je še tu Klic v duševni stiski (01 520 99 00, vsako noč med 19. in 7.  uro zjutraj) in zaupna telefona Samarijan in Sopotnik (116 123, 24 ur na dan)

Srčno ti priporočam, da se poskusiš s kom pogovoriti, bodisi preko telefona ali da navežeš osebni stik. In kot so ti že drugi priporočali, zapolni si dneve s stvarmi, ki jih imaš najraje. Resda trenutno ne čutiš motivacije za karkoli, vseeno pa te spodbujam, da poskusiš vsak dan kaj malega narediti zase, nekaj, kar ti bo vsaj za par minut povzročilo olajšanje. Pomembno je tudi, da si z ljudmi, ki jih imaš rada in da jim rečeš, da bi rada, da te večkrat pokličejo, ti pišejo (če si tega seveda želiš). Ko klepetamo s prijatelji, dajemo stisko ven iz sebe, saj govorimo o njej, ta pa ima potem malce manj moči, da nas uničuje od znotraj. Poskusi dati vse ven, z jokanjem, govorjenjem, pisanjem, karkoli, kar ti lajša te občutke, vmes pa počni stvari, ki jih rada počneš.

Želim ti vse dobro, si dobrodošla, da se nam še javiš in poveš, kako se počutiš.

Pa srečno!

Marjetka Gojkošek, mag. psihologije