Vprašanje:
najini problemi
Tema: Prehrana in gibanje, Telesna samopodoba, Telesno dozorevanje
-
di
dinozavercek
dinozavercek
Objavljeno: 03 okt. 2024 10:57
1.previsoka sem jaz sem njena prijateljica in zanima me
2.nisem ravno"fit" kdaj bom dobila menstroacijo, saj sem
3.mozole mam stara 13 let cez 4 mesce bom stara 14
in moja mama in starejsa sestra sta obe dobili menstroacijo pri 13. letih. Upam da nama lahko pomagate.
Lp. iz stajerske
-
Uredništvo
Maja Nose Mijanović
Objavljeno: 04 okt. 2024 14:37
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena.
Visoka si kolikor si in to najbolje, da sprejmeš in višino izkoristiš sebi v prid. Za dobro kondicijo je potrebno redno gibanje, uravnotežena prehrana in zadosten spanec. Ko se boš odločila in v to vložila nekaj truda, se ti bo to bogato obrestovalo in tudi občutek slabe pripravljenosti bo izzvenel. izberi si aktivnost, ki ti je všeč. Zaužij malo manj nekvalitetne hrane - npr. sladkarij, čipsa... dnevno in poskrbi za dobro hidracijo. Z majhnimi koraki boš daleč prišla.
Mozolji so problem skorajda vsakega najstnika. Poskrbi za redno nego - priporočam CeraVe peneče milo. Hrana, hormoni, nečistoče so problem, ki jih lahko z omejevanjem zunanjih dejavnikov (hrana, mastna koža) vsaj malo omiliš.
Želim ti vse dobro.
Maja Nose Mijanović, dr. med., specialistka infektologije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.