naj vztrajam

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

Če sem te prav razumela, si se pred enim letom na Snapchatu spoznala s fantom, ki ti je postal zelo všeč. Veliko časa sta preživljala skupaj ob igranju igric in pogovarjanju preko telefona. Opisuješ, kako se je njegovo obnašanje do tebe spremenilo po vrnitvi s smučanja – postal je nesramen in kritičen do tvojega vedenja. Ko sta šla na zmenek, je večino časa preživel s prijateljem in ti na koncu povedal, da mu nisi všeč. Po tem si ga izbrisala iz stikov, saj te je njegovo vedenje zelo potrlo, vendar si ga kasneje spet dodala, ker si ga pogrešala. Ko si poskušala ponovno vzpostaviti stik, se je do tebe vedel neprimerno in ti dal vedeti, da ne želi imeti več stikov s tabo. Zanima te, ali lahko spremeniš njegovo mnenje o tebi, kako pritegniti njegovo pozornost in kako ga pozabiti, če to ni mogoče.

Razumljivo je, da se počutiš žalostno ali razočarano po takšni izkušnji. Dovoli si čutiti in izraziti ta čustva, hkrati pa jim ne poskušaj dovoliti, da prevzamejo nadzor nad tvojim življenjem.

Pomembno je da veš, da si zaslužiš, da je fant do tebe spoštljiv in prijazen. Nekdo, ki te ne ceni in se do tebe obnaša grdo, najverjetneje ni oseba, ki bi jo želela imeti v svojem življenju. Poskušati spremeniti mnenje nekoga, ki ti je pokazal, da ne ceni tvoje družbe, je lahko zelo težko in pogosto ni vredno tvojega časa in energije.

Svetujem ti, da poskušaš preusmeriti pozornost stran od njega. Posveti se stvarem, ki te osrečujejo (npr. novemu hobiju, ki si ga že dolgo želela poizkusiti) in se obkroži z ljudmi, ob katerih se počutiš dobro in ki te cenijo takšno, kot si.  Dobro se je tudi pogovoriti o svoji stiski s kom, ki mu zaupaš in ti lahko ponudi drugačen pogled na situacijo. Če se počutiš preobremenjeno, ne oklevaj poiskati pomoči pri svetovalni delavki oz. delavcu.

Ker ti je jasno povedal, da mu nisi všeč in te je blokiral, je morda najbolje, da omejiš ali prekineš vse stike z njim. To ti bo pomagalo pri prebolevanju, saj se boš lažje zamotila in boš lažje nehala razmišljati o njem.

Dobro se je zavedati, da si vredna spoštovanja in ljubezni. Ni treba, da dopuščaš, da nekdo grdo ravna s tabo. Zagotovo obstaja kak fant, ki te bo spoštoval in cenil takšno, kot si.

Upam, da sem odgovorila na tvoje vprašanje.

Lepo bodi,

Ana Lampret, mag. psihologije

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

Vesela sem, da si se ponovno obrnila na nas. Razumljivo je, da ti je težko, ko vidiš osebo, ki ti je bila v preteklosti blizu, še posebej, če ti je še zmeraj malo všeč. To je povsem normalna reakcija, ki jo lahko doživimo ob srečanju z nekom, do kogar smo čutili močna čustva.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako lahko preusmeriš svoja čustva stran od njega, ko ga srečaš:

·       Ko ga vidiš, poskusi preusmeriti svojo pozornost na nekaj drugega. To je lahko knjiga, poslušanje glasbe s slušalkami ali pogovor s prijateljicami.

·       Če se počutiš preplavljeno z občutki, si vzemi trenutek za globoko dihanje. Globoko vdihni, počakaj nekaj sekund, nato počasi izdihni. To ti lahko pomaga, da se umiriš in zbereš svoje misli.

·       Ko se zalotiš, da ponovno razmišljaš o njem, se o svojih občutkih pogovori s prijatelji ali družinskimi člani. Deljenje tvojih izkušenj lahko olajša breme in ti da nov pogled na situacijo.

·       Ukvarjaj se s stvarmi, ki te veselijo. Posveti se hobijem, interesom in dejavnostim, ki ti prinašajo veselje in zadovoljstvo. Pomagajo ti lahko preusmeriti pozornost.

Dobro je, da se zavedaš, da bodo ta čustva minila. S časom in s preusmerjanjem pozornosti na druge stvari boš našla način, kako se spopasti s temi občutki. Do takrat pa bodi prijazna do sebe in si dovoli, da čustva pridejo in gredo. Pomembno je, da si dovoliš čutiti, a hkrati poskušaš najti načine, kako živeti naprej in rasti kot oseba.

Lepo bodi in vse dobro ti želim,

Ana Lampret, mag. psihologije