Vprašanje:
Muscles
Tema: Prehrana in gibanje, Telesno dozorevanje
-
Ga
Gaser
Gaser
Objavljeno: 03 apr. 2023 17:46
Zdravo.
Doma mi vedno pravijo naj v svojih letih intenzivno gradim mišice, saj mi bo ta mišična masa ostala za celo življenje. Masa, ki jo bom pridobil v odraslosti pa je le "začasna in minljiva". Ali drži, da je tista mišična masa, ki jo fantje pridobimo med cca. 15-20 letom (puberteto) kvalitetnejša in dolgotrajnejša kot tista, ki jo pridobimo v odraslosti? Lahko primanjkljaj dela na izgradnji mišične mase v celoti in enakovredno nadomestimo v odraslosti? Je to odvisno od genov?
Lp.
-
Uredništvo
Miljen Vidaković
Objavljeno: 05 apr. 2023 08:49
Odgovor svetovalca:
Zdravo.
Podatkov ki bi kaj takega potrjevali nimamo. Po določenih študijah tudi pri 90 letnih ljudeh imajo, tako tisti ki redno trenirajo, tako kot drugi ki sploh ne trenirajo (pod pogojem da so zdravi!!) enak potencial za rast mišic.
So pa drugi učinki. Trening sedaj bo definitivno vplival na rast, razvoj in ohranitev kostne mase v starejših letih. Tvoj trening bo vplival na navade ki jih boš ustvaril in na odnos ki ga boš imel kasneje v življenju. Bistveno! Poleg tega je dokazano, da bolj kot si telesno fit, bolje tvoji možgani delujejo. Tako da bodo tudi šolske obveznosti veliko lažje. Da o samozavesti niti ne govorim...
Miljen Vidaković, dr. med, specialist družinske medicine
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.