Močna stiska

Ojla, zadnje čase so se mi začele pojavljati neke čudne epizode stiske/tesnobe, ki jih težko obvladujem. Zdi se mi da imam življenje urejeno, ni me strah stopit med ljudi, delam magisterij in imam študentsko službo kjer se mi obeta tudi redna zaposlitev. Kljub temu, da se zavedam, dami nič ne manjka mi možgani konstantno sprožajo neke napade panike in velikokrat imam občutek, da jih ne morem nadzorovati, kakor da možgani deljo po svoje. Zadnjič sem pisala izpit, bila sem zbrana, imela sem dovolj časa, vendar kar naenkrat so me možgani "sabotirali" in sem dobila občutek kot da ne morem nadzorovati svojih misli. Začela sem razmišljat, da ne bom imela dovolj časa, da ne znam dovolj, da m ne bo uspelo in potem se je vse stopnjevalo v to da ne bom iz mene nič v življenju. Najhujši občutek je, ker dejansko nimaš nikamor za pobernit, ker si dobesedno "ujet" v svoje misli. Nakar sem dobila občutek, da ne morem nadzorovati svojega telesa, strah me je bilo, da bom začela sredi izpita kričati, da bom ustala in šla ven oz. da bom naredila neko "sceno", čeprav jo nočem. H sreči sem se nekako pomirila in odpisala izpit, ampak me je res strah, da se bom kdaj znajda v situaciji, ko se ne bom mogla pomirit. Zanima me zakaj se je to začelo dogajat, od kje to izvira in zakaj ne morem nadzorovati oz. pomiriti svojih misli? Ima morda to izvor v kakšni potlačeni travmi ali je to normalno? Se da do te težave kako pristopit, ker sem iskreno že zelo izčrpana in nenaspana zaradi teh napadov stiske.