#to sem jaz

Vprašanje:

Mišična masa

Tema: Prehrana in gibanje

  • Po

    Powerfully

    Powerfully

    Objavljeno: 25 jun. 2023 01:34

    Zdravo.

    Ali je zmožnost moškega telesa za izgranjo mišic kaj večja v mojih letih kot npr. pri 30 letih? Je res, da kar zgradiš med puberteto ostane do starosti, kar pa v 20., 30. ali 40. pa ne oziroma je manj kvalitetno in kratkotrajno?

    Lep pozdrav.

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Igor Rakuša

    Objavljeno: 27 jun. 2023 18:26

    Odgovor svetovalca:

    Pozdrav, 

    mišično maso je treba zmeraj vzdrževati, zato ne računaj, da boš sedaj natreniran in bodo mišice ostale, tudi če ne boš potem redno treniral. 

    Mišič si na zalogo ne moreš narediti, ampak moraš redno trenirati.

    Bodi dobro

    Igor Rakuša, dr. med., specialist družinske medicine

  • Po

    Poverfully

    Poverfully

    Objavljeno: 09 jul. 2023 19:49

    Zdravo.

    Ne mislim te neke natreniranosti, fitnesa, ... Ampak mislim predvsem na vzdržljivost, kostno masno. Nekako v mojem okolju, v katerem živim (vas) prevladuje mnenje, da tisti fantje, ki so v najstniških letih zelo aktivni, se utrdijo in so krepki za vsako fizično delo (cepljenje drv, delo v gradbeništvu, ...) celo življenje. Tisti fantje/moški, ki pa hodijo v fitnes in delajo cklece, pijejo proteine pri 25, 30 prej pa relativno nič, nikakor ne bodo mogli doseči te iste zmogljivosti, utrjene moči in so za fizično delo neuporabni.

    Lep pozdrav.

  • Uredništvo

    Igor Rakuša

    Objavljeno: 10 jul. 2023 13:43

    Odgovor svetovalca:

    Pozdrav, 

    to ponavadi velja, ker tisti, ki hodijo v fitnes sčasoma nehajo hoditi, ker imajo nove interese in hobije (ali pa dobijo družino), tisti, ki pa delajo fizično, pa celo življenje delajo fizično in tako obdržijo mišice.

    Bodi dobro,

    Igor Rakuša, dr. med., specialist družinske medicine

  • Po

    Poverfully

    Poverfully

    Objavljeno: 01 avg. 2023 23:40

    Zdravo.

    Pa lahko fizična neaktivnost v najstniških letih/puberteti pusti trajne posledice na fizični moči, vzdržljivosti, ... skozi celotno življenje?

    Lep pozdrav.

  • Uredništvo

    Igor Rakuša

    Objavljeno: 02 avg. 2023 07:39

    Odgovor svetovalca:

    Pozdravljen, 

    vsekakor je precej bolje, da se celo življenje vzdržuje kondicija, se pa da tudi kasneje vse pridobiti, če je dovolj treninga.

    Bodi dobro

    Igor Rakuša, dr. med., specialist družinske medicine

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje