Menstruacija na dopustu

Zdravo,

imam en majhen problem. Ponavadi se mi je vedno zgodilo da sem dobila mentruacijo ravno takrat ko smo bli na morju. In letos jo bom dobila tocno prvi dan ko pridemo na morje. Moja mentruacija nikoli ne zanuja vec kot en dan pa še to redko, zato vem da jo bom imela skozi celi dopust. Je pa moja menstruacija zelo mocna in boleca in ne bi rada prezivela dopusta v bolecinah in da se ne bi mogla niti en dan kopat.

Zato me zanima, ce se da kako naravno prestavit mentruacijo za par dni. Gledala sem da bi naj citrusi pomagali, samo nevem kak ucinkovito je to. Ce obstaja kaki nacin, bi lepo prosla za pomoc. Pa ce je to res ucinkovito pa za koliko dni se bi menstruacijo prestavla. Nocem pa jesti nobenih tabletk, kontracepcije al pa karkoli ker me je strah stranskih ucinkov.

Prosim za odgovor in hvala.