ma kva jst vem

okay kako naj ustrezn začnem?

sem kr ena 17 letna najstnica, k ma že spet feeling da ji neki ni všeč na njenem telesu. sem povprečne postave za punco moje starosti (okol 165 cm), sem precej lahka in teža se mi ponavadi nagiba na 49-50 kil. Včasih sem se celo probavala zredit, en čas sem sebe silila v prenajedanje in največ kar sem bla zmoža dosežti je bilo 52 kil,ampak- ta občutek prekomerne hrane, ki mi je težila počutje in moj želodec je bil preveč in sem se nazaj vrnila k normalni prehrani. Potem sem dolgo dolgo časa imela težave z tem da sem PREMALO jedla ampak potem se je vse uredilo in zdaj je vse v redu. vsaj tko izgleda, ker meni se pa ne zdi da je vse vredu.

kdaj bodivam nepojasnive misli o svoji teži ali telesu in večkrat sem na meji tega če:

- naj normalno jem tisto, kar bi rada saj itak ne bo ful vplivalo na mojo težo ampak zna pa ful vplivat na moje počutje, ker če npr ful pojem sladkega me od enkrat oplazi resničen gnus nad sama seboj.

ali

- naj se ''primem v roke'' in začnem telovadit, jesti bol zdravo, čisto se odpovedat sladkrijam in tako dalje. to sem večkrat, PREVEČKAT izprobavala in ja, kdaj mi je ratalo izgubit 2-3 kile AMPAK, kratko po tem uspehu sem začela normalno nazaj jest in se že spet dvignila na 50 kil.

Niti ne vem če to, kar bi rada dosegla sploh resnično, ampak vem da bi rada nekaj spremenila na sebi- mogoče se moram sam več gibat, spremenit vnos sladkorja in maščob? Realno ne vem.

Hvala za v naprej in lep pozdrav

hejj,

jsm tut 17 in sm podobn k ti mela skos neke negativne misli o svojm telesu pa teži. zmeri sm mela neke plane, kako bom mela workout pa mn jedla in je to vodil sam do tega, da sm se prve tri dni ful gnala in bla ceu dan lačna, po se mi pa ni več dal in sm se najedla.

zdej sm se pa odločila, da nočem več kritizerat svojga telesa in se silt, da ne bi 'jedla preveč', ampak hočm dejansko narest neki za svoj telo. zdej sm si najdla aktivnost, k me veseli: sprehodi in kolesarjenje po opravkih! gibam se zato, ker je zdravo, ne pa več zato, da bi shujšala. vsak dan pijem dost vode in mam kozarc zmeri zravn pr obrokih. jem, dokler nisem sita. dejansko mi je tko zdej velik bolš in tut počutm se bolš. probam jest mn cukra in čipsa pa tega, ampak ne zato, ker bi blo redilno al pa kej, ampak zato, ker ni zdravo in bi rada svojmu telesu prvoščla dobro hrano.

unfollowi vse, k te delajo insecure in mogoče mal poglej body neutrality. men je zlo všeč tut spencer barbosa (sicr nimam njenga body typa, ampak res lepa sporočila).

upam, da ti je tole kej pomagal pa srečno<33