Konstantna jeza

Zdravo, nevem če je to pravi naslov, ampak imam stisko s tem da sem dlje časa jezna. Verjamem da to izvira iz nekaterih izkušenj posega v mojo spolno intimnost, nad katerimi nisem imela nadzora, oz nisem uspela odreagirati na način, ki bi mi ta nadzor nad situacijo dal. Zdaj sem očitno v fazi jeze po spolni zlorabi, kar vem da je normalen odziv, ampak me moti, da sem jezo začela proecirati na moški spol, ker mi to otežuje zaupanje, ki sem ga imela tudi do svojih prijateljev, hkrati pa me je zaradi bodočega poklica, ki je sodelovalen z ljudmi, strah, da bo ta jeza vplivala na moje delo in odnose. Vsakič ko se z moškim pogovarjam je moja potrpežljivost zelo nizka, zaradi česar postanem zelo defenzivna in jezikam nazaj preden se uspem zavedati svojega posega v odnos do druge osebe. Zdi se mi, da bi potrebovala nasvet, kako prideti iz te faze jeze, da lahko začnem ponovno zaupati tudi moškim na način, ki dopušča varnost v odnosu. Upam, da sem dovolj jasno napisala, s tem se srečujem že več kot eno leto in sem veliko razmišljala o tem, ampak sem se znašla na točki, ko nevem kako lahko nadaljujem s tem. Hvala za vse <3