Vprašanje:
Ko si bolan
Tema: Prehrana in gibanje
-
Ne
Nekineki
Nekineki
Objavljeno: 09 nov. 2023 18:16
Zanima me: ko si bolan naprimer da imaš covid in si cel dan v postelji ali potrwbuješ enako število kalorij kot takrat ko si normalen ali manj zato ker si ves cas v postelji?
-
Uredništvo
Tara Lenko
Objavljeno: 12 nov. 2023 21:48
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
drži, da se, ko si bolana, gibaš manj. Po drugi strani pa takrat celotno tvoje telo vse moči usmeri v to, da se bori proti okužbi, da čimprej ozdraviš. Ko si bolana se namreč v tvojem telesu odvija prava "bitka" med "sovražnikom" (npr. virusom, bakterijo) in tvojim imunskim sistemom, ki ga poskuša čimprej poraziti in telo vrniti v prvotno, zdravo, stanje. Čeprav se ti zdi, da miruješ v postelji, tvoje telo še zdaleč ne počiva. Posledično potrebuje dovolj energije, zato je prehrana v tem času še kako pomembna. Seveda ni pomembno le, da ješ, temveč tudi to, kaj ješ - zelenjava in sadje naj nikakor ne manjkata na tvojem jedilniku v tistem času. ;) Nikakor pa ti ne priporočam, da si v tistem času omejuješ kalorije in razmišljaš o tem, da bi jedla manj, saj tvoje telo dela na polno in potrebuje "podporo" v obliki zdrave hrane, dovolj tekočin (posebej ob vročini) in seveda počitka.
Lepo te pozdravljam in ti želim vse dobro,
Tara Lenko, dr.med.
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.