kdaj bo vse kot mora biti...

že dve leti se zdravim na enoti za motnje hranjenja v lj, zaradi anoreksije.

ko sem prisla prvic na oddelek sem pri 167cm imela 39kg, zdaj jih imam 50, pa se vedno nimam menstruacije, ne glede na to, da imam 5 obrokov na dan in gledam da je dnevni vnos vseeno okoli 2k kcal...sicer sem tudi sportnica, treniram okoli 15-20 ur na teden,ampak vseeno. zakaj nimam menstruacije, ce sem pridobila ze toliko teže??? to me res jezi, ko pomislim na moznost neplodnosti v prihodnosti...

Drago dekle,
izražaš frustracijo in jezo nad motnjami v naravnih telesnih procesih. Obenem se ne prehranjuješ zmerno in hkrati še izdatno treniraš. Začni gledati na svoje telo kot sredstvo, ki ti je dano v uporabo. Rada bi porinila preveč naložen avto brez bencina na vrh hriba. Ampak tvoje telo ni stroj, če ga ne vzdržuješ dovolj dobro, bodo postopoma začele odpovedovati nekatere funkcije. Izpad funkcije razmnoževanja je zgolj začetek - pomisli, kaj bi bilo, če bi iz tako podhranjenega telesa pričakovala, da bo sproduciralo novo živo bitje in mu poskušalo prenesti vsa hranila, potrebna za zdrav začetek mladega življenja?

Ampak ni prepozno. Dobro poslušaj odgovor psihologa ali psihologinje v nadaljevanju, mislim da se moraš resno lotiti reševanja in razčiščevanja prikritih težav, da lahko postopoma odpraviš motnje v hranjenju. Dokler vsega ne razčistiš in rešiš, se lahko stranski učinki ves čas ponavljajo. Gibanje je nujno potrebno, vendar profesionalni trening se zagotovo ODSVETUJE dokler zdravnik ne potrdi brezhibnega zdravstvenega stanja z vsemi indeksi in kazalci meritev. Good luck.

Pozdravljena,

razumljivo je, da te ta situacija frustrira in skrbi. Upam, da kmalu dobiš nasvet strokovnjaka, v tem času pa upam, da ti moj odgovor kaj pomaga.

Izguba menstruacije je pogosta pri športnicah. Včasih se to da popraviti s posebno dieto, prehranskimi dodatki ali zdravili, običajno pa je edina rešitev, da se zmanjša intenzivnost vadbe. Izguba menstruacije v takih primerih zgodi iz dveh razlogov:

-1) telo nima dovolj hranilnih snovi, da bi lahko sintetiziralo hormone, ki sprožijo ovulacijo/menstruacijo ali da bi omogočilo, da se sluznica maternice sploh odebeli.

- 2) telo misli, da živiš v času hudega pomanjkanja in da nimaš dovolj hrane, da bi ti ali tvoj otrok lahko preživela, zato zavre ovulacijo.

Pri motnjah hranjenja kot jo imaš ti pride do podhranjenosti (torej tako prenizke teže kot pomanjkanja hranilnih snovi). Zaradi tega telo ustavi vse nepotrebne procese in razgradi vse, kar lahko, da omogoči preživetje. To lahko povzroči poškodbe organov, ki se sicer lahko popravijo, ko so hranilne snovi spet na voljo. Zaradi tega lahko traja zelo dolgo, da se telo povrne v normalno stanje, tudi ob popolni prehrani in zmerni vadbi. Kot ti je že Bond007 napisal, pa je tvoja vadba za tvoje stanje najverjetneje pretirana, tvoj kalorični vnos pa premajhen, zaradi česar okrevanje traja še dlje. Čeprav si pridobila že nekaj teže, to ni nujno tvoja idealna teža (torej takšna teža, ki omogoča optimalno delovanje telesa in jo je tudi najlažje vzdrževati, ko je enkrat dosežena). Poleg tega mora ženska tvoje velikosti zaužiti skoraj 2000 kalorij tudi če je le zmerno aktivna, pri 15 do 12 urah intenzivne vadbe na teden, pa so potrebe po kalorijah seveda še veliko večje. 

Predlagam ti, da se posvetuješ z osebnim zdravnikom ali drugim strokovnjakom, ki spremlja tvoje okrevanje. Povej mu za svoje skrbi. Skupaj lahko tako premislita, ali so potrebne spremembe v načinu telesne vadbe ali prehrani. Povprašaj tudi glede možnosti prehranskih dodatkov kot so npr. beljakovinski praški in napitki ter dodatki mineralov in vitaminov. Priporočila bi ti tudi kakšno knjigo kot je npr. Period Power: Harness Your Hormones and Get Your Cycle Working For You, ki ti lahko pomaga razložiti, kako deluje menstrualni ciklus in kaj lahko storiš, da spodbujaš ta naravni proces telesa in povečaš svoje možnosti za uspešno zanositev in nosečnost v prihodnosti. 

Želim ti veliko uspeha pri okrevanju