#to sem jaz

Vprašanje:

Kako se zrediti?

Tema: Prehrana in gibanje

  • Su

    Suhica

    Suhica

    Objavljeno: 13 dec. 2022 18:11

    Lep pozdrav,

    stara sem 19 let moja teza pa je 47 kg. Moja teza je zelo prenizka, vendar nimam nobenih motenj prehranjevanja (no vsaj mislim da nimam). Nikoli nisem namerno ne jedla, zaradi tega ker bi mislila da nisem dovolj suha. Moram pa povedati da sem podhranjena ze celo svoje zivljenje in da smo tudi v druzini vsi bolj suhi. Tezava pri meni je apetit. Vcasih, ko hocem jesti ne morem pa nevem zakaj. Tudi porcije, ki jih jem so vedno male, saj se hitro nasitim. Moja teza je enaka ze 5 let, kar pa se mi pri moji starosti ne zdi okej, saj se moje telo od 14 leta ni spremenilo. Tudi moje prsi so skorajda nerazvite. Kako se naj zredim vsaj za malo?

    ze v naprej se vam zahvaljujem za vas odgovor in vas lepo pozdravljam. <3

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Lucija Gobov

    Objavljeno: 14 dec. 2022 11:46

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena,

    težko presodim, koliko je tvoja teža prenizka, ker nam nisi zaupala, kako visoka si. Če si visoka več kot 163 cm, je teža res prenizka.

    Vendar: vrednosti, ki jih smatramo kot normalne, ni nujno, da je to vedno res tako. Pomembnejše je tvoje zdravje, sposobnost opravljati vsakodnevne obveznosti in predvsem, kako se ob tem počutiš. Če se počutiš zdravo, zmogljivo, zadovoljno, se ti res ni treba obremenjevati zaradi teže. Verjetno je takšna konstitucija, ki si jo podedovala.

    Če pa si pogosto utrujena, imaš neredne menstruacije ali kakšne druge težave, bi bilo dobro poiskati vzrok in pridobiti nekaj teže. Si dovolj telesno aktivna? Aktivnost poveča mišično maso, poveča tudi apetit. Poskusi vsaj malo povečati obroke.

    Lep pozdrav

    Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

  • Su

    Suhica

    Suhica

    Objavljeno: 14 dec. 2022 19:59

    Zdravo,

    moja visina je 173 cm. Pogosto sem utrujena saj sem slabokrvna in sem trenutno na terapiji z zelezom. Tablete sem ze jemala prej, se je stanje izboljsalo in spet poslabsalo in spet izboljsalo in spet poslabsalo. Sem tudi sportno aktivna, obcasno obiscem fitnes ali telovadim doma a ne pomaga kaj dosti.  

  • Uredništvo

    Lucija Gobov

    Objavljeno: 15 dec. 2022 10:19

    Odgovor svetovalke:

    Zdravo, 

    kar si tokrat napisala, so pomembni podatki. Glede na višino je teža res prenizka. Še pomembnejši pa so podatki o slabokrvnosti in utrujenosti in to, da se kljub terapiji stanje zopet poslabša.

    Možno bi bilo, da imaš motnjo resorbcije – vsrkavanja hrane iz črevesa. Dobro bi bilo opraviti preiskave za celiakijo. Pri celiakiji so poleg težav, ki jih opisuješ, običajno prisotne tudi prebavne težave, napenjanje, driske, izbočen trebuh, ni pa nujno. Priporočam, da se oglasiš k svojemu zdravniku/ci. Preden ne opraviš preiskav, nikar ne poskušaj s kakšno dieto brez glutena, ker bi lahko zabrisala znake.

    Lep pozdrav

    Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

  • Mi

    Mirko

    Mirko

    Objavljeno: 17 jan. 2024 22:17

    Stara sem 14 let in imam 57 kg, visoka pa sem kar 178cm. Motnje z prehranjevanjem nimam, niti nobene bolezni. Ampak zdi se mi čudno da lahko pojem 2 pice pa še vedno nebi prisla cez 60 kg... moj cilj pa je da bi imela 65kg. Rabim nasvete

  • Uredništvo

    Lucija Gobov

    Objavljeno: 18 jan. 2024 10:32

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena,

    tvoja teža je povsem primerna za tvojo starost in višino (če bi bila stara 19 let pa bi bila teža na spodnji meji). Zato čim manj razmišljaj o teži in prehrani. Jej, kolikor si želiš, ni pa treba pretiravati s picami – z dvema picama poješ preveč soli.

    Lep pozdrav

    Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje