Kako se znebiti anksioznega sloga navezanosti?

Sedaj se tega že soočam nekaj let.. Nikakor ne postaja boljše in do neke mere sem si priznavala da je to normano.. da sem to jaz. Da me to identificira. Ampak ni res.. Osebno mi ogromno ljudi govori, da sem zelo velikega srca in rada tudi razmišljam, da sem. Toda moja ankcioznost je šla pre daleč. Postala je bolezen. Vseeno je ali je kdo od prijateljev ki se navezem ali fant.. vedno se isto konča. Vedno sem hitro užaljena ali pa mislim, da prijatelji mislijo najslabše o meni. In ne morem ustavit tega. Nisem se zavedala kako hudo notri v tej bolezni sem dokler nisem uničila eno in edino zvezo ki je nikoli nisem hotela zgubiti. Pritiskala sem v osebe, da mi povedo resnico medtem ko so mi jo govorili. Iskala sem tezave v njih. Se posebaj v tej zvezi. Fant je bil najbolj prijazna oseba kaj sem jo kdarkoli spoznala. Rad me je imel. Bolj kot kdorkoli drug. Ampak sem iskala razloge da mi dokaže nekaj, da je slaba oseba. Da se mi laže. Da si izmišljuje. Vse sem iskala. Ga obtoževala laži in mu obračala besede na najslabši način. In sem mu na njegovo osebno stisko dodala samo še več problemov, čeprav, sem obljubila da bom pomagala z njimi. Pred njim misem imela veliko sreče s prijatelji. Vedno je bilo isto z vsemi. tokrat sem se odločila posikati pomoč. Terapevta ne bom morala obiskati do konca septembra, ampak rabim že zdaj pomoč.. Zakaj se sploh zgodi ta ankcioznost?  Kako se lahko to reši?