Vprašanje:
Kako do minus 30kg?
Tema: Prehrana in gibanje
-
Hr
Hruska debeluska
Hruska debeluska
Objavljeno: 21 mar. 2025 15:43
Kako naj izgubim vsaj 30kg? Imam 18 let, 109kg in 161cm.
Jem ogromno, ker se prenajedam. Na domaco pomoc se ne morem obrnit, ne bom razlagala zakaj. Kako torej, koliko naj jem?
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 27 mar. 2025 08:42
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
verjetno se že kar nekaj časa nabirajo kg. Če bi bilo preprosto shujšati, bi to že zdavnaj storila, ampak ni. Potrebno bo temeljito spremeniti življenjski slog, kar ni enostavno.
Priporočam ti, da se obrneš na svojo osebno zdravnico/zdravnika, da skupaj naredita načrt hujšanja. Najbolje bi bilo, da bi te napotila v najbližji center za krepitev zdravja, kjer ti bodo na voljo različne obravnave, individualne in skupinske. Včasih je lažje v skupini, kjer imajo vsi podobne probleme in lahko drug drugega podpirajo. Vse obravnave bodo zate brezplačne, če te napoti zdravnica.
Vse dobro ti želim.
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
pi
pizdutin
pizdutin
Objavljeno: 27 mar. 2025 16:16
Mogoče še ni treba hujšati, EU komisija pravi, da mora vsak imeti za najmanj 3 dni zaloge v primeru vojne.
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Ko
Kok_smešn
Kok_smešn
Objavljeno: 28 mar. 2025 18:06
Hej pi**utin, mišljeno je 3 dni zalog DOMA, ne V/NA SEBI.
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.