#to sem jaz

Vprašanje:

Kajenje

Tema: Mladi in nikotin

  • 11

    112222

    112222

    Objavljeno: 19 avg. 2025 12:37

    Pozdravljeni 

    Že skoraj eno leto vejpam, zadnje čase bolj pogosto. Enkrat sem že poskusila nehati, ampak sem takrat bila čisto brez volje in imela sem glavobole, zato sem spet začela.

    Zdaj bi rada res nehala, to mi vzame preveč denarja in moji starši že sumijo, če ugotovijo pa sem mrtva.

    So kakšni načini, da bi nehala brez vseh tistih občutkov? Brala sem že o nikotinskih obližih in žvečilkah, tako da razmišljam da bi poskusila z njimi.

    Lahko jaz (kot mladoletna oseba) jih kupim? Pa če že, koliko približno stanejo in kje jih lahko dobim čim bolj anonimno, (sanolabor, dm, lekarna?)?

    Hvala za odgovor.

    Sodeluj v pogovoru
  • Ja

    Jaz

    Jaz

    Objavljeno: 19 avg. 2025 17:33

    Hej. Sama sicer ne kadim ali kaj podobnega ampak imam tudi jaz zasvojenost z vec stvarmi kot je na primer telefon. Ce ne mlres takoj odnehati mogoce poskusi tako da npr prva dva tedna probas koskusati samo enkrat na dan kaditi nato samo 4x na teden in tako bos pocasi prisla do tega da bos nehala kaditi. Upam da ti bo uspelo. Upam da sem ti nrkako pomagala

    Lp

  • Uredništvo

    TČ

    Objavljeno: 20 avg. 2025 07:25

    Odgovor svetovalca:

    Pozdravjena,

    po tem zapisanem ugotavljam, da si že precej zasvojena z nikotinom in da ta zasvojenost traja že kar nekaj časa. Občutki, ki jih opisuješ ob prenehanju uporabe so vsi znaki abstinenčne krize. Bojim se, da čisto brez njih ne bo šlo. Vendar se da. Pomembno je, da si se odločila, bo pa potrebno kar nekaj volje in vztrajnosti. Nikotinska nadomestna terapija (Nicorette) je vsekakor lahko dobrodošel pripomoček pri prenehovanju, saj znake abstinečne krize omili toliko, da lahko vztrajaš.

    Kadar gre za zares težko odvisnost in je bila uporaba vejpa ali drugih nikotinskih izdelkov dokaj kontinuirana, bi svetoval pršilo v kombinaciji z obližem, vsaj v začetni fazi. Obliži delujejo tako, da počasi sproščajo nikotin, pršilo ali žvečilke pa v enkratnem odmerku, kadar je kriza največja. Je pa potrebno tudi to potem počasi zmanjševati.

    Nikotonska nadomestna terapija se dobi v vseh lekarnah, kjer vam lahko tudi svetujejo glede jemanja. Mislim, da bi morala dobiti povsem normalno, priznam pa, da trenutne cene ne poznam.

    Lahko pa poiščeš pomoč in podporo tudi v Centru za duševno zdravje v vašem kraju, ki delujejo v okviru Zdravstvenih domov.

    Več informacij o pomoči pri opuščanju lahko najdeš še na internetni strani "Skupaj za zdravje": https://www.skupajzazdravje.si/kategorija/opuscanje-kajenja/ , lahko pa za podporo pokličeš tudi na anonimni telefon za pomoč pri opuščanju 0802777.

    Bodi močna, prepričan sem, da zmoreš. Vse dobro želim.

    dr. Tomaž Čakš, dr.med., spec.

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje