Kaj storiti?

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena, SR,

iz tvojega sporočila lahko razberem, da trenutno čutiš veliko pritiska, negotovosti in se hkrati počutiš osamljeno, predvsem v odnosu z očetom. Šport je zelo pomemben del tvojega življenja, zato se lahko pričakovanja (tako tvoja kot od drugih) lahko hitro prepletejo z občutkom lastne vrednosti. Verjamem, da ti ni lahko in ne veš, kaj storiti.

Opisuješ posebnosti in težave glede prehrane in menstruacije, kar je zelo pomemben podatek, ki ga je potrebno obravnavati zelo resno. Namreč, neredna ali izostala menstruacija je pogosto znak, da je telo pod prevelikim stresom ali da ne dobi dovolj energije. Ne gre le za športno formo, ampak tudi za osnovno zdravje. Poleg tega opisuješ, da je prijateljica pri tebi zaznala prehranske navade, ki so jo spomnile tudi na lastno motnjo hranjenja. V tvoji situaciji je res pomembno in smiselno, da opisanih stvareš ne ostaneš sama. Nujno je, da svoje težave opišeš nekomu, ki ti lahko pri tem pomaga. To je lahko v prvi vrsti tvoj osebni zdravnik; če pa zaupaš npr. trenerju ali pa staršem, ti lahko pomagajo tudi oni. Pri osebnem zdravniku lahko pridobiš tudi napotnico za kliničnega psihoga, ki se bo prav tako lahko vključil v obravnavo.

Napisala si tudi o odnosu z očetom in svojim občutkom, da si moraš njegovo ljubezen zaslužiti. To mora biti zate res težko, še posebej, ker pišeš tudi o sporočilih o tvoji teži in videzu. Pri tem je pomembno, da veš, da očetova prepričanja ali način komunikacije niso merilo tvoje vrednosti. Razumljivo pa je, da si želiš njegove bližine, priznanja, topline, kar so pravzaprav zelo običajne, osnovne človeške potrebe.

Ko razmišljaš, kako se z njim pogovoriti, je lahko v pomoč, da ne začneš iz pozicije očitkov, ampak iz svoje izkušnje. Namesto »ti vedno« ali »ti nikoli« lahko poskusiš govoriti o sebi: kako se počutiš, kaj potrebuješ, kaj te skrbi. Včasih pomaga, če je pogovor bolj konkreten in manj abstrakten npr., da poveš, da ti veliko pomeni, če te posluša, ko govoriš o svojih dvomih, ali da si želiš, da bi te podpiral tudi takrat, ko ne gre vse idealno. Ne moremo zagotoviti, kako se bo druga oseba odzvala, lahko pa poskrbiš, da se sama izraziš jasno in iskreno. Tudi pri tem bi ti lahko pomagal psiholog ali klinični psiholog. Lahko se obrneš tudi na brezplačno psihološko svetovanje Posvet - vseeno pa bi ti svetovala ob tem tudi pridobitev napotnice za kliničnega psihologa.

Ob tem pa je pomembno še nekaj: tvoja čustvena varnost ne sme biti odvisna samo od enega odnosa. Če doma ne dobiš razumevanja in podpore, ki bi si jo sama želela, je to zelo boleče, zato je še toliko bolj pomembno, da imaš ob sebi ljudi, kot je npr. prijateljica, ki te razume. Razmisli, kdo so še osebe, ob katerih se počutiš sprejeto, ali je to morda kdo v klubu, trener, sorodnik, prijateljica. Včasih prav takšni odnosi postopno zapolnijo del praznine, ki jo čutiš doma.

Iz tvojega sporočila je razvidno, da si zelo predana in motivirana za šport kot tudi za osebne spremembe, hkrati pa si v res težki situaciji. Ni ti treba vsega rešiti takoj ali sama. Že z majhnimi postopnimi koraki lahko dosežeš premike in majhne spremembe. Vesela bom, če se še kaj oglasiš in sporočiš, ali si naredila kakšnen mini korak v smeri spremembe in pomoči.

Želim ti vse dobro in lep pozdrav,

 

Živa Pirc, mag. psihologije