Kaj naj naredim da se bom bolje pocutila v svojem telesu?

Pozdravljeni, 

Ze odkar pomnim imam probleme s samopodobo, ker so me ze od mejhnega v soli, moj brat, bratje od najboljse prijateljice zajebavali da sem debela najbolj me je pa prizadelo (starsa sta se locila ko sem bila stara 11let ampak z ocetom nikoli nisva imela dobrega odnosa) ko me je oce vsakic kadar sem prisla za vikend k njemu komentiral kako sem se zredila.. Nikoli se ni pogovarjal z mano ali mi dal obcutek da me ima rad samo kritiziral je moj izgled.. Vecinoma casa sem sovrazila noaiti pajkice, kratke hlace, karkoli oprijetega pa ceprav ko pogledam slike ko sem bila majhna nikoli nisem bila prav zares debela, vedno sem imela malo trebuscka ampak zaradi teh komentarjev sem verjela da sem kar ze debela in si zaradi tega ne zasluzim hrane.. Sedaj sem visoka 161 in imam 54kil ampak imam probleme s prenajedanjem ali pa da ne jem po cele dneve cisto nic.. Kadar se prenajedam mi je potem vedno zal in obzalujem to najbolj in si zelim da raje nebi pojedla cisto nic ker kadarkoli se pogledam v ogledalo mi trebuh zgleda ogromen in kakor da imam 70kg.. Par let nazaj sem koncala 2letno zvezo katera je bila zelo toksicna in sem zaradi stresa, depresije zgubila 7kg in takrat sem tudi pridno telovadila in sem opazila koncno neko razliko, imela sem raven trebuh in bila dejansko zadovoljna s svojo postavo, sem si kupila veliko topkov, oprijetih majck ampam sedaj nimam vec volje do telovadbe ker sem prevec utrujena od sluzbe ko pridem domov in me je sram nositi ta oblacila ker se mi vidi trebuh in zgledam debela v vsaki majcki.. Vem da bi mi telovadba pomagala da pridem nazaj do te tocke kjer sem se sprejela in bila zadovoljna ampak se res nemorem spravit in strah me je ker nazadnje mi ni nic mascobe pobralo iz trebuha ampak prsi pa ceprav sem si telovadbo prilagodila in imam sezmeraj strah da bom imela majhne prsi kar pa si ne zelim ker vem da bi tudi to potem vplivala spet na mojo samozavest ker nazadnje mi je kar morilo da sem izgubljala prsi ne pa trebuh.. Veliko stvari je se na meni s katerimi nisem zadovoljna ampak trebuh je trenutno moj najvecji sovraznik.. zelim si samo da bi se lahjo sprejela taksno kakrsno sem, spremljam veliko mocnejsih deklet ki se pocutijo fantasticno v svoji kozi ampak jaz res nemorem, ze od nekdaj imam strah pred debelostjo in da bi se tako zelo zredila da bi rabila nujno hujsati, trenutno vem da nisem debela ampak ko se pogledam v ogledalo vidim samo moj debel trebuh.. nevem kaj naj naredim da se bom imela rajsi in se bolj cenila