kaj naj naredim?

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

s celulitom se spopada veliko žensk. Je posledica sodobnega načina življenja, preveč sedenja, premalo gibanja, neustrezna prehrana.

Veliko se gibaj. Počni karkoli te veseli: hitra hoja po ravnem, hoja v hrib, tek, kolesarjenje, plavanje, kolebnica, ples, telovadba… Nekaj boš zagotovo našla, pri čemer boš lahko vztrajala. Z vztrajnim gibanjem se ti bo preoblikovala postava in povečala samozavest.

V prehrani se izogibaj sladkim živilom, preslani hrani, jej veliko sadja in zelenjave, pij veliko vode.

Za zmanjševanje celulita je pomembna dobra prekrvavitev kože. Delno bo k temu pripomoglo že gibanje, lahko pa dodaš še masažo, tapkanje, gnetenje.

Kadar moraš zaradi učnih obveznosti dlje časa sedeti, si večkrat vzami kratek odmor in naredi nekaj počepov ali drugih kratkih vaj.

Lep pozdrav

Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije