Kaj naj naredim?

Odgovor svetovalke:

Spoštovana,

hvala za tvoje sporočilo. Opisuješ nasilno fizično in verbalno vedenje s strani starejšega fanta na vaši šoli. Ustrahovanje, zmerjanje in žaljenje vsakega posameznika zelo boli in ni prav, da to počne. Žal mi je, da si se znašla v tej situaciji in verjamem, da ti je hudo ob doživljanju vseh občutkov, ki jih opisuješ. Vsakršno nasilje je prepovedano in nasilneža je potrebno ustaviti, kar težko stori žrtev sama.

V vsakem primeru bi ti svetovala, da se ob prvi priložnosti dogovoriš s šolsko svetovalno službo za termin pogovora in ji/mu zaupaš svojo težavo. Tako bosta lahko skupaj naredila načrt kako ukrepati, saj bi dolgoročna izpostavljenost takšnemu vedenju nate pustila precejšen pečat. Tega si nihče ne zasluži in v tem primeru boš morala poskrbeti zase in poiskati pomoč. Svetovalni delavci na šolah smo usposobljeni za takšne primere (govorim iz lastne prakse) in kadar gre za občutljivo tematiko, smo še bolj pozorni na varnost in zaščito žrtve nasilja. Svetovalno službo že v začetku opozori na svoj strah in grožnjo tega fanta.

Zaradi vsega dogajanja navajaš tudi samopoškodovanje in samomorilne misli. Kako pogosto razmišljaš o smrti oz. o tem, da te ne bi več bilo?  Kako dolgo že trajajo te misli? Kaj je tisto, kar te v tem trenutku najbolj bremeni? Ali si že kdaj v preteklosti poskušala storiti samomor? Menim, da bi bila v tvojem primeru nujno potrebna strokovna pomoč. To je zelo težka situacija in priznanje počutja ter iskanje pomoči je prvi korak k vrnitvi zaupanja same vase. Zelo pomembno je, da odkrito in iskreno spregovoriš o tem, saj se bo lahko le na tak način situacija učinkoviteje in hitreje reševala.

Omenjaš »najboljšo« prijateljico, ki meni, da se režeš zaradi pozornosti in širi laži o tebi – pa to res počno najboljše prijateljice? Razmisli o tem, če lahko to osebo sploh poimenuješ prijateljica.

Naj citiram pomen besede prijatelj iz SSKJ: prijátelj -a m (ȃ)
1. kdor je s kom v iskrenem, zaupnem odnosu, temelječem na sorodnosti mišljenja, čustvovanja.

Praviš, da te tudi doma nihče ne razume; vsakdo je vreden spoštovanja kot oseba ne glede na stil oblačenja ali razmišljanja. Verjamem, da se ti v tem trenutku lahko zdi vse mračno in brezupno. Ne morem čutiti ali razumeti bolečine, ki jo trenutno doživljaš, sem pa iskreno zaskrbljena zate, ker mi je mar in ti želim nuditi podporo. Življenje nas vedno znova preizkuša, vsak izmed nas doživlja vzpone in padce. Ali imaš doma podporo (morda kakšna teta, soseda) oz. nekoga, ki mu lahko zaupaš, ko se znajdeš v močni stiski? Vedi, da samomor ni, ne more in ne sme biti rešitev, saj so vsi izzivi, težave, ki smo jim priča, začasni in rešljivi. Zaupaj v svojo moč in potencial, ki je v tebi, da se bolečina zmanjša ali celo izgine. Odloči se za življenje. Poišči tiste drobne stvari v sebi in okrog sebe, zaradi katerih si lahko že ta trenutek hvaležna. Sprejmi pomoč in podporo, brez pomislekov in sramu saj si ju zaslužiš, točno takšna, kot si. V pojmu pomoč se skriva besedica MOČ, ki je znamenje poguma. Pri soočanju s samopoškodbenim vedenjem gre običajno za čustvene vrtince, iz katerih je pogostokrat zelo težko izstopiti, kar opažaš tudi pri sebi. Sprva bi bilo modro krepiti svojo osebnost in pozitivno samopodobo. Koliko se imaš rada (na lestvici od 1 do 10)? Lahko odgovoriš v svojih mislih. Verjemi vase in zaupaj sebi. Postavi si cilje in poskusi z majhnimi, pozitivnimi koraki okrepiti svoj jaz, svojo lastno vrednost. To lahko storiš tudi s pisanjem dnevnika – vsak dan si vzemi par minut časa in napiši kaj lepega se ti je zgodilo tekom dneva. To so lahko povsem preprosta dejanja, ki ti prinašajo zadovoljstvo in srečo. Ugotovila boš, da teh stvari/dejanj ni malo. Ne dovoli, da drugi odločajo o tvojem počutju, saj si edinstvena in neponovljiva. Dajem ti 10-dnevni izziv. Vsak dan (najbolje vsako jutro) vzemi list papirja in nanj napiši 5 razlogov zakaj je vredno imeti rad sebe in svoje telo.

Kadar se znajdeš v stiski in razmišljaš o samomoru, o tem NUJNO obvesti nekoga, ki mu zaupaš in o tem odkrito spregovori. Lahko pokličeš tudi na telefon 01 520 99 00 (vsako noč, med 19. in 7. uro zjutraj). Svetovalci ti bodo po telefonu nudili zaupni pogovor in ti pomagali poiskati poti iz tvojih težav. Dodajam še dve telefonski številki, ki se jih lahko poslužiš, če boš v hudi stiski:

•    TOM telefon (116 111 – vsak dan, od 12:00 do 20:00)
•    Zaupni telefon Samarijan (116 123 – 24 ur na dan, brezplačno, anonimno)

Toplo priporočam tudi ogled te spletne strani: https://zivziv.si/razmisljam-o-samomoru/

Rada se imej. Bodi nežna s seboj. Ne kritiziraj se, ne grajaj. Dobra si in prijazna. Pravico imaš biti srečna. Nikoli nisi sama, tukaj smo zate, vedno. Kadarkoli lahko tudi na tem portalu napišeš svoja vprašanja, dileme in razmišljanja.

OBJEM.

Želim ti vse dobro iz srca,

Tina Rezar, mag. prof. ped. in nem. in mag. zak. in druž. štud.