jecljanje

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena mladostnica, 

zahvaljujem se ti za postavljeno vprašanje in opis težave. Pred odgovorom na tvoje vprašanje bi me zanimalo kdaj se je jecljanje pojavilo, koliko časa že vztraja, je povezano s kakšnim stresnim, zate precej obremenjujočim dogodkom, ali ste s starši že poiskali pomoč, kako si sicer odporna na stres in strahove, ki se lahko pojavijo v različnih situacijah. Predvsem zato, ker je pomembno raziskati vzroke jecljanja. Poznamo namreč različne oblike - od razvojnega jecljanja (se pojavi v zgodnjem otroštvu), do prehodnega, travmatskega itd. 

Predlagam ti, da se skupaj s starši naročite pri logopedu, v najbližjem zdravstvenem domu, kjer ti bodo pomagali z nasveti. Prav tako svetujem pogovor s psihologom, da raziščeta morebitne psihološke vzroke jecljanja, ki bi se lahko nanašali na anksioznost. V šolskem prostoru je pomembno, da se pogovoriš skupaj s starši, razrednikom in svetovalno službo o prilagoditvah npr. pri govornem nastopu, glasnem branju, nepredvidljivih situacijah, kjer bi morala govoriti. 

Na tem mestu bi te preventivno povabila k ogledu člankov na portalu To sem jaz, na temo stresa in anksiznosti. Tam boš našla kar nekaj nasvetov kako se umiriti, sprostiti in misli, ki gredo v smer vsi me gledajo, smejali se mi bodo, ne gre mi, le kaj si mislijo o meni, nadomestiti z bolj realističnimi.

Upam, da ostajava v stiku. Veselim se tvoje povratne informacije. 

Lepo te pozdravljam.

mag. Barbara Stožir Curk, univ. dipl. psihologinja

Odgovor svetovalke:

Draga mladostnica, 

hvala ti za ponovni odgovor. 

Predlagam ti, da skupaj s svetovalno delavko raziščeš vzroke treme in mehanizme, ki jo krepijo. V štirih letih je postala že kar utrjena in vztrajna. Se strinjaš?

Najprej bi ti predlagala, da začneš z vajami sproščanja. Zvočne posnetke, ki so odlični, in ti jih toplo priporočam, so objavljeni v prav posebnem razdelku - zvočna gradiva za samopomoč - https://www.tosemjaz.net/razisci/custva-in-psihicne-stiske/?topic=38. 

Poleg tega pa poskušaj razmisliti katere misli ti gredo skozi glavo, ki te nato hromijo ter vplivajo na tvojo čustveno ter telesno stanje ter vedenje. O tem si več preberi v prispevkih stres in anksioznost - https://www.tosemjaz.net/razisci/custva-in-psihicne-stiske/?topic=21. 

Bi to šlo? Predlgam podporo staršev, svetovalne delavke, učiteljev. V začetni fazi boš v šoli potrebovala kakšno prilagoditev, individualno svetovanje. Bi ti šlo? Ali pa se obrnete na Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov, kjer boš poleg psihološke obravnave dobila tudi možnost sodelovanja z logopedom, ki bi lahko svetoval o soočanju z jecljanjem, ki v tvojem primeru ni razvojno jecljanje. 

Upam, da si dobila informacije, ki so ti lahko v pomoč. 

Lepo te pozdravljam in ti res želim vse dobro. 

mag. Barbara Stožir Curk, univ. dipl. psihologinja

Odgovor svetovalke:

Draga mladostnica,

kadar gre za psihološke vzroke, jih je smiselno raziskovati s psihologom. Torej v katerih situacijah, zakaj, kako se jecljanje pojavlja, razumevanje mehanizmov treme, tesnobe, s katerimi tehnikami si lahko pomagaš  itd. Zato psiholog, v kolikor ne gre za logopedsko težavo. Pa tudi ob njej, z namenom, da ohranjaš / krepiš svojo dobro samopodobo in rezilientnost. 

Prilagoditve, ki bi lahko bile primerne, v tvojem primeru, so napovedano ocenjevanje, nastopi v manjših skupinah itd., z namenom, da te postopoma začnemo izpostavljati stresnim situacijam, ob učenju primernih tehnik, s katerimi si lahko pomagaš. Namen je, da jecljanje zmanjšamo oz. odpravimo (odvisno od vzroka) in da se naučiš delovati tudi v zate stresnih situacijah. 

Se ti zdi to smiselno? 

Lepo te pozdravljam in verjamem vate. Takšna kot si, si fajn. 

mag. Barbara Stožir Curk, univ. dipl. psihologinja

Odgovor svetovalke:

Draga mladostnica,

hvala za ponovno zaupanje. Prav zaradi tega je potrebno raziskati mehanizme, ki se skrivajo v ozadju jecljanja. In tu, na tem mestu ti lahko pomaga tako logoped, v kolikor gre za motnjo govora oz. psiholog, v kolikor so vzroki drugje. Kot dejavnike pa velja omeniti - zgolj v razmislek, v raziskovanje za naju obe - ali na pojav vplivajo tvoja pričakovanja, odnos z učiteljem, način ocenjevanja itd. 

Vsekakor se po pomoč in nasvet obrni tudi na šolsko svetovalno delavko.

Želim ti vse dobro. Velik objem. 

mag. Barbara Stožir Curk, univ. dipl. psihologinja