Vprašanje:
Izhod v nesrecni ljubezni
Tema: Ljubezen in zaljubljenost
-
Ma
Majda
Majda
Objavljeno: 29 dec. 2024 21:23
Zdravo,
kaksno je zdravilo, da pozabis nekoga ki ga ljubis z vsem srcem
-
Uredništvo
Lara Pustatičnik
Objavljeno: 06 jan. 2025 19:08
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena Majda,
Izguba človeka, do katerega gojiš tako močna čustva, je ena najtežjih in najbolj bolečih izkušenj, s katerimi se na neki točki spopade marsikdo v svojem življenju. V takšnih trenutkih se pogosto soočamo z izgubo lastne identitete, še posebej, če je ta oseba zavzemala velik del našega vsakdana. Pogosto se zdi, kot da je vse, kar smo gradili in v kar smo verjeli, naenkrat postavljeno pod vprašaj.
Iskreno, hitrega zdravila za takšne občutke ni. Tvoja bolečina je resnična in pomembna, zato je prvi korak ta, da si dovoliš, da jo občutiš. Ni narobe, če čutiš žalost, jezo, zmedenost ali celo obup – vse to so naravni odzivi na izgubo. Ampak to ne pomeni, da bo bolečina ostala za vedno.
Daj si čas. Čeprav se ti morda zdaj zdi nepredstavljivo, da bi bilo kdaj bolje, pregovor »čas celi rane« pogosto drži. Pozabiti nekoga, ki ti je toliko pomenil, ne pomeni, da zbrišeš spomine. Gre bolj za to, da bolečini daš prostor in sčasoma najdeš način, kako jo sprejeti in živeti naprej. Sčasoma bo ta bolečina postala bolj znosna in ostala kot del tvoje zgodbe – ne več kot rana, ampak kot izkušnja, ki te je nekaj naučila.
V tem času se poskusi osredotočiti nase. Zavedam se, da je to lažje reči kot narediti, a poskusi najti drobne trenutke, ki te lahko spravijo v boljše razpoloženje. Morda je to sprehod v naravi, branje knjige, poslušanje glasbe ali pogovor z nekom, ki ti je blizu. Zdaj je čas, da poskrbiš za svoje srce in tudi za svoje telo – korak za korakom.
Razmisli tudi o tem, da bi si našla nov hobi ali se vključila v kakšen tečaj. Tako lahko preusmeriš energijo in misli v nekaj ustvarjalnega ter navdihujočega. Morda si vedno želela preizkusiti jogo, se naučiti kuhati nove jedi, slikati, plesati ali kaj čisto drugega? Učenje nečesa novega ti lahko prinese občutek izpolnjenosti, samozavesti in priložnost, da spoznaš nove ljudi. Poleg tega te bo to obdržalo v gibanju in ti dalo nekaj, česar se lahko veseliš.
Pomembno je tudi, da se zavedaš, da ti te bolečine ni treba nositi sama. Pogovor s prijatelji, družino ali celo z nekom, ki ga morda še ne poznaš dobro, lahko resnično pomaga. Pogosto že to, da deliš svoje občutke, zmanjša težo, ki jo nosiš. Če pa čutiš, da potrebuješ še dodatno podporo, je pogovor s psihoterapevtom ali svetovalcem lahko ena od opcij, saj ti lahko pomaga pri procesiranju vseh čustev, s katerimi se trenutno soočaš.
Najpomembnejše pa je, da se spomniš: ti si več kot ta bolečina. To, kar čutiš zdaj, ni tvoja celotna zgodba. Čeprav je to obdobje težko, bo prišel čas, ko boš ponovno začutila srečo in mir.
Kadarkoli boš potrebovala pogovor, sem tukaj zate.
Lara Pustatičnik, dipl. psihologinja
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.