Hujšanje

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

če te prav razumem, te moti samo izgled trebuha, veš pa, da je tvoja teža primerna.

Maščevje se ne nabira v odvečni količini samo na določenem predelu telesa ampak se enakomerno razporeja po telesu, kadar se redimo in enakomerno ga izgubljamo, kadar hujšamo.

Glede na podatke, ki si jih zapisala, mislim, da pri tebi ne gre nikjer za odvečno maščevje. Morda imaš ohlapne trebušne mišice zaradi veliko sedenja ob študiju. V tem primeru boš izgled kmalu izboljšala z rednimi vajami za trebušne in hrbtne mišice (ne izpusti povsem vaj za roke in noge). Vaj si se zagotovo naučila v fitnesu in jih lahko delaš doma. Vaje bodo pripomogle tudi k boljšemu počutju, boljši prekrvavitvi možganov, posledično pa manjši utrujenosti in boljši učinkovitosti študija. Kolikor časa boš porabila za vaje, boš nadoknadila s hitrejšim dojemanjem študijske snovi. Priporočam ti, da med študijem večkrat dnevno narediš krajše odmore in nekaj trebušnjakov in vaj za hrbet.

Omenila si tudi »bloated«. Če si res napihnjena, bi bilo možno, da imaš motnjo resorbcijo hrane iz črevesa, hrana se ne posrka v zadostni meri, nastajajo vetrovi, večji je volumen črevesne vsebine. Vse to povzroči izbočenost trebuha ob sicer normalni ali slabši prehranjenosti. Bolezen se imenuje celiakija in se lahko pojavi v kateremkoli življenjskem obdobju. Bolezen je kronična, vendar se stanje povsem normalizira ob dieti, ki pa je potrebna vse življenje. Zato je zelo pomembno, da se preiskave opravijo preden se začne dieta, ker bi se sicer znaki zabrisali in ne bi vedela ali je dieta res potrebna ali ne. Najslabše pa bi bilo, če bi se nekaj časa držala diete in potem spet ne, ker bi to lahko kdaj kasneje pripeljalo do rakastega obolenja. Torej, če si napihnjena, imaš občasne krče v trebuhu, pogosto utrujena, morda slabokrvna ali imaš neredne menstruacije, se oglasi k svojemu zdravniku/ici.

Lep pozdrav.

Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije