hrana

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

če mama kupuje preveč hrane, je to njen problem in nikakor nisi ti tista, ki bi morala problem reševati s tem, da odvečno hrano poješ. Verjetno si se že skušala pogovoriti z njo, predvidevam, da neuspešno.

Morda se bo lažje soočila s svojo težavo, če boste ti in drugi družinski člani jedli izrazito manjše količine hrane in bo hrana redno ostajala in se kvarila. Dokler vse pojeste, misli, da vam dela z velikimi količinami veselje. Večja škoda je, če hrano poješ in se rediš, kot če gre hrana v smeti. S tem, ko boš pojedla zelo malo, boš seveda imela največjo korist ti, ker boš normalizirala svojo težo. Morda je lahko ravno kljubovanje maminim prevelikim količinam hrane zate motivacija za hujšanje. Mama bo pa sčasoma le sprevidela, koliko hrane je potrebno.

Ob tem pa ji lahko na prijazen način predstaviš tudi argumente, o katerih že sama pametno razmišljaš (o nepotrebni porabi denarja, škodi za zdravje…). Tudi sicer je metanje hrane v smeti nesprejemljivo, z etičnega in podnebnega vidika.

Lep pozdrav,

Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena še enkrat,

sem pričakovala, da je problem bolj kompleksen in imata oba starša težave. Res je, kar predvidevaš, da pomanjkanje v otroštvu (pri očetu) in zgledi v družini (pri mami ) privedejo do kopičenja in prenajedanja. Morala boš imeti kar veliko volje, da boš to presegla.

Težko boš prepričala starše v drugačne navade. Poskusi se osredotočiti nase. Ob skupnih obrokih pojej več tiste hrane, za katero veš, da je zdrava (več solate, zelenjave) in manj mastne in bogate z ogljikovimi hidrati. Ob tem se ne pogovarjaj o hrani, poskušaj preusmeriti pozornost staršev na kaj drugega, da niti ne bodo opazili, kaj je na tvojem krožniku. S tem se boš izognila pripombam o izbirčnosti in razvajenosti. Če pa bo že kakšna, jo skušaj preslišati. Za malice se pa verjetno najde doma kakšno sadje.

Če nikakor ne bo šlo, se s svojim zdravnikom/co dogovori, da bi te skupaj s starši povabila na razgovor o zdravi prehrani. Včasih pomaga. Da te vsaj ne bi silila z nezdravo hrano.

Vse dobro ti želim.

Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

če ima mama sladkorno tipa 2, bi še toliko bolj morala paziti na prehrano. Ampak to ni tvoj problem.

Tvoja naloga je, da normaliziraš svojo težo. Če imaš na razpolago samo nezdravo hrano, je poješ zelo malo in boš tudi dosegla svoj cilj. Nikar pa ne išči vzrokov za svojo postavo pri drugih, saj si že dovolj stara, da lahko v določeni meri že sama prevzemaš odgovornost za svoje zdravje in življenjski slog.

Lep pozdrav,

Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije