Vprašanje:
Hrana?
Tema: Prehrana in gibanje
-
Sa
Saša
Saša
Objavljeno: 12 jan. 2024 20:24
Hejla,
pišem vam, ker se že vrsto let spopadam z izbirčnostjo pri hrani. Že od malega sem bila znana po tem, da sem bila zelo izbirčna, vedno so morali pripravljati posebno hrano zame. Ampak ščasoma se je moja izbirčnost še povečala. Prišlo je do tega da vsak dan jem približno enako hrano, kar pa vem da za zdravje ni dobro. Moja izbirčnost mi ni predstavljala večjega problema, dokler nisem začela jesti veni, v restavracijah, kjer pa sploh ne najdem hrane, ki mi bi bila všeč razen navadne pice ali dunajskega zrezka. To pa je tudi edina hrana, ki jo jem v času faksa.
Sem že poiskušala jesti nove stvari ampak za vsako ko pomislim na hrano, ki jo nepoznam ali pa ne jem me sili na bruhanje in večkrat tudi bruham, še huje pa je ko jo probam ali voham. Včasih pa mi je nova hrana tudi okusna vendar ko jo pojem in začnem razmišljati nanjo me spet sili na bruhanje in preide na seznam hrane, ki jo nejem.
Kot otrok sem bila zelo podhranjena deklica, vendar sem pri 10 letih začela dobivati na kilogramih in sicer približno 10 kg na leto. Čeprav sem tudi visoka je še kar visoka številka. Iz 25 kg sem v 10 letih prišla na 110 kg (visoka sem 178). Verjamem da ima to tudi povezavo z hrano, ki jo jem in je zelo enolična.
Sem pa v zadnjih časih ugotovila tudi to, da ko dobim predse hrano, ki jo imam rada in je drugačna od vsakodnevne, se začnem prenažirati, saj imam v glavi vedno misel, da če neizkoristim priložnost je nebom več dobila.
Ubistvo si želim le nasvet kako odpraviti moje težave z hrano in kako bi lahko izgubila par kilogramov. Sicer pa nepoznam nikogar, ki bi imel takšne težave z hrano, zato me zanima tudi, če je to normalno?
Že vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor :)
Lep pozdrav, Saša
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 17 jan. 2024 15:34
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena Saša,
tvoj problem je bolj kompleksen, kot je videti na prvi pogled. Gre za telesne težave, ki ti jih povzroča enolična, nezdrava prehrana, ki pa je posledica nekih psiholoških dejavnikov.
Pri takšni prehrani ni nenavadno, da si se prekomerno zredila. Ješ samo kalorično bogato hrano, ki pa je zelo revna s hranili, ki jih tvoje telo potrebuje. Telo želi nadomestiti manjko hranil s količino, kar pa ne prinese ugodnega rezultata. Zato se včasih prenajedaš.
Poskusi postopoma spreminjati svoje prehranjevalne navade. Če boš naredila samo grižljaj ali dva sadja ali zelenjave, te upam še ne bo dražilo na bruhanje. In čim manj razmišljaj kaj ješ. Preprosto prežveči in pojej medtem, ko misliš na kaj zanimivega in prijetnega. Počasi dodajaj nove okuse in povečuj količino.
Če ne bo šlo, se oglasi k svoji zdravnici, morda te napoti k psihologinji.
Lep pozdrav
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.