glavna voznja

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Praviš, da si bila trikrat neuspešna pri opravljanju praktičnega dela vozniškega izpita in sedaj si pred četrtim poskusom, ki je zadnji pred ponovnim CPP izpitom. Počutiš se razočarano, potrto, strah te je kaj bodo rekli drugi in imaš občutek, da si nesposobna. Razumem, da se počutiš tako kot se, še posebej, ker ti je trikrat spodletelo in ker si pred zadnjim poskusom pred ponovnim CPP izpitom. To so okoliščine, ki bi vsakega postavile v zelo težko in stresno obdobje.

Obremenjevanje, negativno razmišljanje in stres ti nikakor ne pomagajo pri tem, da boš izpit opravila. Zato je pomembno, da se poskusiš umiriti in ne razmišljati o preteklih neuspelih poskusih. Poskusi se opomniti, da si v prejšnjih neuspelih vožnjah naredila napake, ki so bile manjše, torej znaš voziti. Nekateri ljudje pač potrebujejo več časa, da opravijo izpit kot drugi in s tem ni nič narobe. Vsak enkrat opravi vozniški izpit. Nekateri v prvo, drugi v četrto, spet tretji pa v šesto. Ampak na koncu boš opravila in boš nase še toliko bolj ponosna. Na to, kako se bo izšel četrti poskus, vplivaš samo ti s svojo vožnjo. Nanj ne vpliva dejstvo, da se ti je že trikrat spodletelo. Nanj ne vplivajo drugi s svojimi mnenji. Zato je pomembno, da poskusiš zaupati vase, se vedno znova opominjati, da znaš voziti, saj ne delaš večjih napak. Razumem, to vse je lažje reci kot narediti in prepričevati se, da znaš je v tvojih okoliščinah težko, ampak dejstvo, da znaš in da ti lahko uspe, ni nič manj resnično. Poskusi se ne obsojati za napake in spodletele poskuse. Način, kako razmišljaš je pomemben zato, ker naše misli vplivajo na naše vedenje in na naša čustva. Če boš razmišljala, kako si nesposobna, se boš počutila žalostno, prav tako pa se bodo povečale tudi možnosti za napake. Če pa boš razmišljala o tem, da zmoreš, da ti lahko uspe, da je četrti poskus nov poskus, kjer boš pokazala kaj znaš, boš bolj samozavestno pristopila k vožnji in boš pri vožnji bolj suverena. Poskusi opustiti miselne vzorce, ki ti ne pomagajo in se osredotoči na to, kaj lahko narediš, da boš odpeljala izpitno vožnjo tako kot znaš. Tudi misel na to, kaj bodo rekli drugi, ti ne pomaga. Najpomembneje je to, kar si misliš ti.

Praktični nasvet, ki ti ga lahko dam za umiranje je, da poskusiš z dihalnimi vajami. Ena izmed mojih osebno najljubših je ta. Več o tehnikah sproščanja pa lahko prebereš tudi tukaj. Ko smo ljudje pod stresom se nam poviša srčni utrip, pospeši se nam dihanje, dobimo občutek stiskanja v prsih in podobno. Preko tehnik dihanja pa lahko svoje dihanje umiriš in se tudi bolje skoncentiraš na vožnjo. Dobro je, da dihalne vaje vadiš tudi, ko si umirjena ali pa si samo malo pod stresom. Tako se jih boš navadila in se boš lahko pred vozniškim izpitom bolj umirila.

Držim ti pesti, da se bo vse dobro izšlo!

Katarina Maučec, mag. psihologije

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Bravo, da si zbrala pogum in se ponovno prijavila na glavno vožnjo! Čisto razumljivo in normalno je, da si še vedno potrta zaradi preteklih poskusov. Poskusi pa na nov poskus vseeno gledati kot na še eno novo priložnost, da pokažeš svoje znanje. Pred vožnjo se poskusi umiriti in verjeti, da ti lahko uspe, saj voziti znaš. Vsekakor verjamem, da to ne bo enostavno, ampak jaz verjamem vate. Želim pa, da veš, da tudi če ti tokrat ne bo uspelo, da to ni konec sveta. Različni ljudje potrebujejo različno število poskusov, da izpit opravijo in s tem ni čisto nič narobe. 

Na tvoje vprašanje žal nimam odgovora. Včasih so stvari res nepoštene. Morale bi biti odvisne od objektivnih mer znanja vožnje, ampak žal včasih k ocenjevanju prispevajo tudi dejavniki, ki niso pošteni, na primer pozornost komisije, ali neke napake opazijo ali ne, katero osebo dobiš v komisijo, saj so nekateri ocenjevalci lahko bolj pozorni na malenkosti od drugih in podobno. Te stvari res niso poštene in mi je žal, da se dogajajo ter da so se zgodile ravno tebi. Ti pa premlevanje o nepoštenostih v tvoji situaciji ne pomaga. V njej si se žal znašla, zdaj pa je pomembno, da poskusiš svoje misli prepričati, da zmoreš in da sprejmeš, da si bila trikrat neuspešna, ampak to nič ne pove o tem, kako se boš odrezala četrtič. 

Drago dekle, močno bom mislila nate in ti držala pesti za glavno vožnjo. Verjamem vate.

Katarina Maučec, mag. psihologije

Pozdravljeni,

portal#Tosemjaz je namenjen mladostnikom in njihovim težavam pri odrašačanju. Svoje vprašanje lahko naslovite na med.over.net.

Prijazen pozdrav iz uredništva