#to sem jaz

Vprašanje:

Gice

Tema: Mladi in nikotin

  • De

    Delfin

    Delfin

    Objavljeno: 29 maj 2026 09:49

    Zivjo imam uprasanje cemi pomagate nehat z fugami brez fuge nemorem niti en dan biti kadim tud cigarete vejp jointe v soli sm razbiu omarico zrd fug moj rekord fug je 116 mg naekrant v soli uzamem po 8 fug v usta in prezivim dan normalno sploh ne bruham ker sm bosansko odporen

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    _izbrisan uporabnik_

    Objavljeno: 29 maj 2026 21:17

    Odgovor svetovalca:

    Pozdravljen.  

    Iz zapisa razberem, da gre za zares hudo zasvojenost z nikotinom. Odmerki, ki jih opisuješ so zelo visoki, posebej, ker se kombinirajo različni nikotinski izdelki. Takojšnja opustitev bo težka. Potreben bo proces postopnega zmanjševanja in pa podpora drugih. Vsekakor lahko pokličeš na telefon za opuščanje nikotina (080 2777) za podporo.

    Lahko poskusiš tudi v delavnicah za opuščanje nikotina/kajenja (individualne ali skupinske) v tebi najbližjem Centru za krepitev zdravja v Zdravstvenem domu, kamor se lahko pridružiš brez napotitve. Lahko vključijo tudi mlade med 15-im in 18-im letom. Možna je tudi napotitev v Center za duševno zdravje v pristojnem Zdravstvenem domu. Morda tudi razgovor s šolskim psihologom.

    Lahko prebrskaš tudi spletno stran Skupaj za zdravje (https://skupajzazdravje.si/opuscanje-kajenja/za-zivljenje-brez-kajenja-in-nikotina/) in morda najdeš kakšno dodatno idejo tudi za sebe.  

    Za začetek pa bi svetoval, da ostaneš samo pri eni obliki nikotinskega izdelka in ga nato postopno zmanjšuješ. Predvsem pa se izogibaj družbi, kjer se prav tako uporabljajo takšni izdelki in poskusi odstraniti te izdelke (za začetek vsaj večino, nato popolnoma) s svoje okolice.  

    Predvsem pa ne obupaj, začni in nato vztrajaj.  

    Vse dobro želim.  

    dr. Tomaž Čakš, dr. med. spec.

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje

Mobilna navigacija