Vprašanje:
Fitnes
Tema: Prehrana in gibanje
-
so
sorči
sorči
Objavljeno: 05 mar. 2022 14:12
Pozdravljeni sem 15letna punca z prevečnimi kilogrami. Začela bi z fitnesom ampak nevem če je fitnes prava izbira zame. Ali me bodo usi čudno pogledali ker sem pač debela. Ali si bom naredila sramoto... Če mogoče katera z podobno izkušno ki jo lahko deli da se tega znebi... Hvala za odgovore♥️
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 08 mar. 2022 14:30
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
fitnes je dobra izbira. Nič te ne bodo čudno gledali. Da preženeš svoje skrbi, lahko že na začetku vprašaš, ali mislijo, da bi ti lahko pomagali v tvoji nameri, da normaliziraš težo. V začetku ti bodo pripravili program vadbe, ki bo ustrezal tvojim željam in zmogljivosti. To bo tudi dobra motivacija, da boš vztrajala. Če pa bi ob prvem obisku slučajno imela občutek, da nisi prijazno sprejeta, se obrneš in poiščeš drugi fitnes studio. Ampak verjamem, da ne bo potrebno.
Vedeti pa moraš, da sama vadba ne bo dovolj za izgubo teže. Spremeniti moraš tudi življenjski slog (manj sedenja in poležavanja, več gibanja vsak dan) in prehrano: jesti redne, količinsko manjše obroke zdrave prehrane. Verjetno ti bodo tudi glede prehrane znali v fitnesu svetovati in te vzpodbujati.
Lep pozdrav
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.