debela stegna

Odgovor svetovalke:

Lepo pozdravljena,

vesela sem, da si se s svojim vprašanjem obnila na nas. Praviš, da te motijo stegna, ki so po tvojem mnenju močnejša (kot stegna ostalih deklet). Jezi te, da se ti maščoba nabira v predelu nog, čeprav si sicer suha, to pa se pozna tudi pri izbiri velikosti oblačil. 

Drago dekle, pritegnil me je pričetek tvojega sporočila, ki pravi: "MISLIM, da sem debela v stegna". Zakaj tako misliš? Morda, ker se primerjaš s sošolkami, s spletnimi vplivnicami ali drugimi posameznicami? Ti je to kdo rekel? Te stegna resnično motijo, ker tebi niso všeč, ali ker imaš občutek, da niso "po smernicah, ki jih določajo družba in spletna omrežja"? Zelo težko rečeva, da so "vse punce suhe v noge" - sama poznam veliko deklet s suhimi nogami, pa tudi veliko takšnih z močnejšimi nogami ali zadnjico. Dekleta in ženske se med seboj pomembno razlikujemo v postavah in to ni slaba stvar - raznolikost je normalna in bogati našo družbo. Poleg tega je povsem pričakovano, da se v času pubertete maščoba pri ženskah prične razporejati v večji meri v področje zadnjice, bokov in stegen, zato je povsem normalno, da se postava spremeni in da se spremenijo tudi številke oblačil. Dokler govorimo o normalni telesni teži, ni s tem nič narobe. Zanimivo je, da čeprav smo ženske z maščevjem okoli bokov, zadnjice in stegen zelo obremenjene, je iz vidika zdravja to maščevje "bolj prijazno" kot tisto (bolj značilno za moške predstavnike) okoli trebuha. :)

Razumem pa te, da si s svojim izgledom v času, ki nas spodbuja k popolnosti in lepemu izgledu, obremenjena - to je povsem normalno. Seveda imaš možnost, da na obliko svojih nog in drugih delov telesa vsaj deloma vplivaš s telesno vadbo - usmerjenimi vajami za področja, ki te najbolj jezijo, v tvojem primeru stegna. Če si to želiš, predlagam, da vaje poiščeš na spletu, ali pa za pomoč prosiš športnega učitelja/-ico, da ti pomaga izbrati usmerjene vaje, ki bodo "topile maščobo" stegen. Pomembna je seveda (pa ne zgolj za stegna, temveč predvsem za zdravo telo) tudi uravnotežena prehrana, z veliko sadja in zelenjave, zadostno količino vode in manj hitre prehrane in prehrane z veliko maščobami in sladkorji. 

Želim ti vse dobro, predvsem pa veliko ljubezni in sprejemanja svojega telesa. Verjamem, da si zelo lepo dekle, pomembno pa je, da v to verjameš predvsem sama. Vabim te, da svojemu telesu izkazuješ dovolj ljubezni in mu večkrat poveš, da ti je všeč, ga sprejemaš in imaš rada. 

Lepo te pozdravljam,

Tara Lenko, dr.med., specializantka družinske medicine