#to sem jaz

Vprašanje:

debela

Tema: Telesna samopodoba

  • kg

    kg punca

    kg punca

    Objavljeno: 19 feb. 2022 21:04

    Pozdravljeni.
    Res sem debela še posebej v roke in noge, da ne omenjam svoje riti.
    Problem je, da na vsake dva tedna gremo s šolo plavat in mi je ful nerodno oblečt kopalke.
    Pa še ne počutm se dobro v svoji koži.
    Imam 42kg, kar je preveč! Rada bi shujšala.
    Visoka oz. za svoja leta nizka sem 148 cm in stara 11 let.
    Vem, da sem ful debela.
    Hvala že vnaprej.

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Lucija Gobov

    Objavljeno: 19 feb. 2022 21:04

    Odgovor svetovalca:

    Pozdravljena,

    res nisi debela niti nizka. Tvoja višina je na 75 percentilni krivulji, kar pomeni, da je tri četrtine deklet v tvoji starosti manjših od tebe in samo četrtina večja. Tudi teža je na isti krivulji, kar je gledano iz zdravstvenega vidika idealno. Tvoje telo prav dobro ve, kako regulirati težo glede na višino. Nikar tega procesa ne zmoti s kakšnimi shujševalnimi dietami, kajti lahko se zgodi, da se bi po shujševalni dieti res začela nenadzorovano rediti, česar pa si zagotovo ne želiš. Ob zelo omejevalnih dietah se lahko upočasni rast, ti pa si verjetno še želiš malo zrasti. Uživaj redne obroke zdrave, raznovrstne prehrane z omejeno količino nasičenih maščob in sladkorjev, brez sladkih pijač.

    Verjetno večina deklet tvoje starosti ni zadovoljna s svojim telesom. To ne pomeni, da je s telesom karkoli narobe, drugačno je le dojemanje lastnega telesa. To se bo s časom popravilo in te ne bo več motilo.
    Do takrat pa le pridno plavaj, izkoristi priložnost za kakršnokoli telesno dejavnost. Nobena dieta ti ne more oblikovati telesa tako kot telesna aktivnost. Nikar se ne obremenjuj z izgledom v kopalkah, zagotovo s tvojim videzom ni nič narobe.

    Vse dobro ti želim.


    Lucija Gobov, dr.med.,
    specialistka pediatrije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje