Čustva med menstruacijo

Pozdravljeni,

imam težave z menstruacijo. Ne vem niti kako bi ta problem naslovila in čigavo pomoč potrebujem, vendar vem, da jo. Imam kar močne menstruacije, močni krči in veliko krvi, krče imam že nekaj dni pred dejanskim začetkom in seveda tudi vmes, vse bolečine, ki so možne, jih imam (v križu, glavobol, slabost ...). Bila sem pri ginekologinji, predlagala mi je kontracelcijske tablete (ne smem jih jemati, ker ne mami zaradi njih najvrjetneje dobila trombozo in zdravnica odsvetuje) in neke druge tablete (zeliščne se mi zdi), ki sem jih jemala več mesecev, pa ni nič pomagalo. Da še dodam, moj cikel traja približno 25 dni, tako da sem imela v letu 2025 kar 15 menatruacij. Najhuje od vsega pa je ta neopisljiva čustvena nestabilnost, ki jo imam nekaj dni pred in med menatruacijo (kakšen teden vsak mesec). Zapadem v res neznansko žalost, dobesedno ne vidim izhoda, vsaka stvar je problem, vsak dan jokam, vedno imam rdeče oči zaradi tega, res res res mi je hudo. In to je vsak mesec, vpliva na moje odnose z ljudmi, z družino, ker se preprosto ne morem nadzorovat, čutim neznansko žalost in sem zaprta v sobi in ne govorim z ljudmi, ker je pretežko in ne morem. In potem po nekaj dneh sem nazaj v redu, ugotovim, da bo vse v redu in da ni vse grozno. Ampak taka burna čustva imam vsak mesec in v takih obdobjij večkrat pomislim na samopoškodovanje, zato se mi zdi, da taka huda menstruacija in čustvena nihanja niso "normalna stvar, ki se dogajajo vsaki ženski" in me zanima, ali je z mano res nekaj hujšega narobe, če pa ne, kako si lahko pomagam? Zveni butasto, ampak ne vem, kakšne diete, drugačen slog življenja? Ker načeloma se mi zdi, da živim precej zdravo, treninge imam 3×na teden, hodim na sprehode, jem raznoliko in domače, zato ne vem, v čem je težava. Vem, da bi lahko o tem povprašala tudi svojo ginekologinjo, a se mi zdi da vedno nekako zatre moje probleme kot da so nekaj čisto navadnega in da se s tem pač moram sprijazniti. Zato sem se obrnila na vas in prosim za pomoč.