#to sem jaz

Vprašanje:

Čudno

Tema: Sanje, Stres in anksioznost

  • 12

    1234

    1234

    Objavljeno: 14 maj 2023 17:50

    Pozdrav.

     

     

    Sama se od nekaj časa spopadam z neko rečjo,ki je ne znam pojasniti. To prej se mi nikoli ni dogajalo ampak zdej se mi zdi kot da bi sanjala zjutraj ko se zbudim se mi zdi kot da sanjam kaj se mi dogaja v tem trenutku. Torej primer čez dan mislim da vse sanjam oz.da se ne morem zbuditi iz sanj. Sem v realnosti ampak sanjam to kar se dogaja v vsakdanju da jaz to sanjam in da se iz teh sanj ne morem zbuditi da s ene morem zbuditi. Je to zaardi stresa? V šoli se mi to ne dogaja  občasno. Ko me ni v šoli se mi tk dogaja.

     

     

    Prosim za odgovor

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Lea Kopač

    Objavljeno: 17 maj 2023 16:49

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena!

    Praviš, da je tvoja zavest v nekem čudnem, zanimivem stanju. Zdi se ti, kot da vse skupaj samo sanjaš. Popolnoma možno je, da si preobremenjena in utrujena. Posledično se lahko pojavijo nenavadne izkušnje, kot jih opisuješ sama. Od kdaj sicer opažaš te težave? Kako pogoste so? Svetujem ti, da si beležiš, kako pogosto in kdaj se to dogaja. Morda prepoznaš kakšen vzorec. Razmisli tudi, ali se je v zadnjem času kaj zgodilo oz. spremenilo. Si morda doživela kakšno pomembno spremembo, je kaj drugače?  

    Vsekakor ti svetujem, da najprej poskrbiš za zdrav način življenja – dovolj spanja, čim bolj urejen ritem spanja, zdrava prehrana in nekaj gibanja. V kolikor se veliko poslužuješ elektronskih naprav (mobitel, TV, tablica, računalnik…), jih poskušaj omejiti. Izogibaj se tudi vsakršnih substanc. V kolikor bodo ti občutki vztrajali, pa ti zagotovo svetujem obisk zdravnika.   

    Lea Kopač, mag. psihologije

  • 12

    1234

    1234

    Objavljeno: 18 maj 2023 11:11

    Pozdrav!

    Hvala za odgovor,

    Na telefonu sem približno 1 uro.

    Treniram gimnastiko,prehranjujem se zdravo in spi 11 do 12 ur odvisno 

     

     

    Lp

     

  • Ta

    Tadej

    Tadej

    Objavljeno: 22 maj 2023 21:57

    Vedno ko se vprasas ali to sanjam opazi to misel in daj fokus na trenutek. Scasoma ta misel ne bo več prihajala na plan

  • Uredništvo

    Lea Kopač

    Objavljeno: 24 maj 2023 20:02

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena ponovno!

    Zdi se torej, da živiš precej zdravo. Spiš definitivno dovolj, morda posamezniki tvoje starosti povprečno potrebujejo tudi kakšno uro spanja manj. Vsekakor ti ponovno svetujem, da se posvetuješ z zdravnikom, v kolikor bodo ti občutki vztrajali. Beleži pa si tudi dnevnik občutkov, da boš sama (ali pa s pomočjo) lahko prepoznala morebiten vzorec.

    Iz navedenega občutka sanj pa se lahko poskušaš 'prebuditi' tudi na naslednji način. Opazuj dogajanje okoli sebe. Pozorna bodi na to, kaj slišiš, vidiš, občutiš. Zavedaj se svojega telesa in njegovega položaja v prostoru. Bodi pozorna na ta trenutek in morda se bo slika nekoliko zbistrila.

    Bodi dobro.

    Lea Kopač, mag. psihologije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje