Ati

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

najprej hvala za tvoj iskren zapis.

Pišeš, da ti je neprijetno, če bi te oče videl v kopalkah ali oprijetih hlačah, saj te skrbi da bi te gledal. Nisi prepričana zakaj te to skrbi, saj tvoj oče ni naredil kaj takšnega oz. ni "čuden" kot praviš sama. Zaradi tega si ne želiš z njim na morje, hkrati pa te je strah biti sama z njim. Predstavljam si, da se ob tem počutiš nelagodno in zaskrbljeno. Na eni strani ne razumeš svojih čustev v povezavi s tem, na drugi strani pa bi se zaradi teh čustev želela izogniti situaciji v kateri se pojavljajo. 

Pišeš, da ne veš zakaj ti je tako nelagodno. Pomembno se mi zdi, da čustva, ki jih opisuješ prepoznaš ter da razmisliš o svojem doživljanju in se morda o tem tudi s kom pogovoriš (npr. z nekom, ki mu zaupaš, ki ti bo prisluhnil). Ker si izpostavila, da oče ni naredil nič takšnega, zaradi česar bi se moral pojavljati strah, ki ga opisuješ ti svetujem, da malo podrobneje pogledaš na to situacijo in jo skušaš analizirati. Naši možgani namreč delujejo na način, da se v neki situaciji odzivamo kot se, zaradi misli, ki se pojavljajo v tej situaciji. V tvoje primeru se zaradi misli, da bi te oče gledal, pojavlja strah (čustvo), kar vodi do želje po izogibajočem se vedenju (vedenje). Pogosto pa se dogaja da te misli niso povsem realistične. Takrat je dobro, da skušamo te misli analizirati in oblikovati bolj realistično misel, zaradi katere se bomo počutili bolje, spremenilo pa se bo tudi naše vedenje. Pri tem so ti lahko v pomoč naslednja vprašanja: Se je to, da me je oče gledal v rit zgodilo že kdaj v preteklosti? Kakšna je verjetnost, da se bo to res zgodilo? Obstaja morda še kakšna druga razlaga? Kaj če bi se to res zgodilo - bom kos situaciji?

Za konec bi izpostavila še to. Sedaj si verjetno že opazila, da so z obdobjem mladostništva povezane številne spremembe, ki se dogajajo na različnih ravneh tvojega funkcioniranja. V povezavi s tem se lahko pojavljajo tudi različni izzivi pri dojemanju in sprejemanju sebe, vedno pomembneje pa postaja tudi to, kako te doživljajo drugi. V pomoč pri razumevanju tega obdobja, so ti lahko gradiva na tej strani. S tem želim izpostaviti, da je mladostništvo obdobje, kjer se dogajajo številne spremembe, ki prinašajo takšne in drugačne izzive. Pomembno se mi zdi, da svoja čustva prepoznaš in skušaš najti nanje odgovor in način kako se z njimi spoprijeti. 

Lepo te pozdravljam in ti želim vse dobro, 

Urška Pisar, mag. psihologije