Anksioznost

Zivjo!

Mam eno tezavo. Jaz sem zelo tesnobna pac se v solo grem komaj. V soli se dobro razumem s skoraj vsemi sosolci. Problem pa nastane, ker me veckrat zgrabi panicni napad, pa v bistvu sploh ne vem kaj tocno je krivo za to. Mogoce nekaj prispeva k temu, da imam fobijo pred tem, da bi omedlela in takrat se ta strah se poveca. In v soli se mi nato zacne vrteti tako, da mislim, da bom omedlela, pa hitro mi zacne srce razbijat, tresejo se mi roke, mravljince cutim. In ponavadi sem sla domov(doma je bilo boljse). Danes pa sem bila pri psihologinji(spet sem imela hud panicni napad) in mi je rekla naj poskusim ostati v soli, pa iti do svetovalne delavke, pa dala me je se na neko skupino, kjer so vrstniki s podobnimi tezavami. Ne vem kako naj si dam vem iz glave, da ne bom omedlela, saj me tako zgrabi panika, da niti dihalnih vaj ne morem izvajati. Ajaa, dala me je se k pedopsihiatru(ne vem tocno v cem se razlikuje s psihologom)

Hvalaa za vso pomoc :)

Punca_10