#to sem jaz

Vprašanje:

Ali sem slaba oseba_2

Tema: Čustva, Komunikacija, Stres in anksioznost

  • ha

    hardtobe

    hardtobe

    Objavljeno: 03 maj 2026 08:18

    Pozdravljeni,
    hvala vam, da ohranjate anonimnost in se trudite pomagati.

    Res se opravičujem za vse to ):, ne rabite vsega brati...

    Ne vem kako naj drugače napišem ampak:

    Ja nekako tako je kot ste omenili.
    In ob vsem tem, ko enkrat pridejo dnevi, ko se enkrat izbolšam v komunikaciji in odnosih doma in izven, mislim da bo tako ostalo. Da nam bo lepo in zelo dobro. Potem pride kar na enkrat dan, daljši čas, ko enostavno ne morem več. Ko ven iz mene kar nekako vre za brez veze. Ko sem v sobi, grem težko spat. Zaspim takoj. Spravim pa se težko. Kot da bi bil eden zraven mene, ki me ves čas opazuje in pravi mirno čisto počasi, da si to zaslužim - pravi: "danes pa nisi prav naredila." In ko me zanima zakaj je tako kaj sem zafrknila, mi ne odgovori. Ponavlja se mi - to je čudno ampak nekako tako si to predstavljam.
    Želim si vsaj, da bi bilo nekaj kar bi naredila prav; pa ne vem več. Ne vem kaj naj.


    Tako se mi dogaja od dolgo časa nazaj. Poskusila sem že z različnimi stvarmi, se pogovorila z drugimi, da bi se izbolšala, pa se mi zdi da je bolj težje. 
    Prepiram se, (celo kletvice sem začelauporabljati pa še kaj se najde...):
    Zavedam se, da se moram jaz spremeniti, če želim napredek.


    Rada bi, da bi čutili ljudje okoli mene razumevanje, prijetno vzdušje, da bi jim lahko pravilno pomagala in da bi mi bilo nekaj posebnega ob tem. Pa da bi bila ob vsem tem tudi sposobna in da bi vse kar mi je rečeno naredila kar rabim narediti v življenju (Zdi se mi, da ne naredim vsega kar moram, paševedno to delam narobe):


    Želim si tudi nekako imeti nekoga ):, ki mu bi bilo vredu, da bi prišla k njem in mu karkoli povedala (ampak ne grdega o njem) in ne bi bila zanj zato nenavadna oseba. Pa da bi lahko kadarkoli mu to povedala. In da on nebi trpel ob meni.

    Lepo se imejte in želim vam dober dan.

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Urška Žerak

    Objavljeno: 08 maj 2026 21:14

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena, 

    hvala, da si se ponovno oglasila in mi zaupala svoje težave. Če sem pravilno razbrala iz tvojega zapisa opisuješ obdobja, ko ti gre dobro in obdobja, ko se slabo počutiš in težko zaspiš. Pišeš tudi o občutku, ki ga imaš, in sicer, da te tvoj notranji »glas« ves čas ocenjuje in ti pravi, da nisi dovolj dobra, kar zna biti zelo naporno. Zdi se mi, da si prestroga do sebe in bi te ponovno spodbudila, da poskušaš biti prijaznejša do sebe. Iz tvojega pisanja je razvidno, da si dobra oseba, da veliko razmišljaš o sebi in o odnosih s svojimi bližnjimi.

    Občutki, ki jih opisuješ (težave s spanjem, napetost, čustveni izbruhi) so lahko povezani s tesnobo, preobremenjenostjo ali stresom. Ni pa to nekaj, kar bi morala reševati sama, zato bi te ponovno povabila, da razmisliš o tem, da bi svoje težave zaupala šolski svetovalni delavki. Kaj meniš o tem? Sama praviš, da si želiš, da bi se nekomu lahko zaupala in tudi meni se zdi zelo pomembno, da bi pri soočanju s svojimi občutki imela ob sebi osebo, s katero bi se lahko pogovorila in bi te razbremenila. Prosim, razmisli o tem.

    Pri soočanju z vsiljivimi mislimi ti je lahko morda v pomoč katera izmed tehnik za preusmerjanje misli oz. detektivsko razmišljanje in analiza misli. Ko ti skozi glavo švigajo vsiljive misli poskusi misel čim prej spustiti in ne razmišljati več o njej. Poskusi si predstavljati, da so tvoje misli kot vlak, pridejo na železniško postajo (v tvojo glavo), nato pa se odpeljejo naprej. 

    Pomen, ki ga pripišemo našim mislim namreč vpliva na naša čustva in dogajanje v telesu ter na vedenje, ki ga izberemo. Analiza misli je veščina, ki jo je potrebno vaditi, zato bi te povabila, da preizkusiš katero izmed opisanih tehnik. Ne bodi prestroga do sebe, zadaj si male korake, postopoma.

    Vesela bom, če se ponovno oglasiš in mi zaupaš kaj več o svojem doživljanju in o tem, ali si pripravljena poiskati pomoč.

    Pošiljam ti topel objem in ti želim vse dobro.

    Prijazen pozdrav

    dr. Urška Žerak, mag. psihologije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje

Mobilna navigacija