ali doživljam panične napade?

Pozdravljeni. Zanima me ena zadeva in hvaležna bi bila odgovora. Vse skupaj se mi je začelo pred 1 letom in sicer ni bilo tako hudo kot se mi pojavlja zdaj. Pred enim letom se mi je začelo dogajati, da se mi je naenkrat močno zvrtelo, tresti sem se začela postalo mi je hudo slabo, šlo mi je bruhanje in bila sme prepričana, da gre za omedlevico. Zaradi tega smo velikokrat mislili iti k zdravniku ampak nismo šli. Letos oz. pred 1 mesecem pa se mi je zgodilo tudi nekaj takega ampak začenjam malo dvomiti ali je to omedlevica ali panični napad, ker mislim, da omedlevica ne traja tako dolgo. Zgodi se mi kar naenkrat kjer koli v šoli, na obisku, trgovini kjer koli. Naenkrat se začnem slabo počutiti, sili me na bruhanje, dobim hud glavobol in čutim "meso" v glavi v glavnem grozen občutek, ne čutim več tal pod nogami, začne me tresti in ta tresavica se nikakor ne umiri,  srce mi je začelo zelo hitro biti, občutek sem imela, da me bo stisnilo v prsnem košu, dušilo me je in imela sem kratko sapo, zato sem še dodatno postala panična, da bom omedlela začela sem se tudi zelo potiti in začela sem zelo hitro požirati ker sem imela občutek, da bom bruhala. Zelo me skrbi, ker se mi to pojavi po nepotrebnem kar sredi pouka in ko me ljudje takšno vidijo še oni postanejo panični. Tresavica se mi nikakor ne umiri, probam dihati in ne morem. To ne traja samo nekaj minut ampak lahko tudi do 3 ure, da se mi ta napad umiri. Velikorat, ko se mi je to zgodilo sem skoraj pristala na urgenci, ker ljudje niso vedeli kaj se dogaja z mano ker so mislili, da me bo pobralo. Kako se naj soočam z tem? Skrbi me, ker ko sem nekje in se mi to zgodi npr. na obisku moram takoj iti vstran in se umakniti. Skrbi me, da se mi bi kaj tako izrazitega zgodilo v šoli in da bi mogla na urgenco ali pa nekje v množici ljudi. Kako naj ravnam, ko se mi to zgodi?