adhd?

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

hvala za sporočilo.

V njem omenjaš različne občutke in situacije, ki so del tvojega vsakdana. Pišeš, da ti misli pogosto odtavajo in se težko osredotočiš, da potrebuješ nenehno gibanje, da težko dokončaš filme ali naloge oziroma jih večkrat odrineš do zadnjega trenutka. Omenjaš tudi hitro obupavanje pri novih stvareh, težave z organizacijo, na primer pri pospravljanju sobe, ter občutljivost na močno svetlobo in glasne zvoke. Te izkušnje so lahko zelo obremenjujoče, zaradi česar je pomembno, da jih jemljemo resno.

Mnogi ljudje tovrstne znake povezujejo z ADHD-jem, hkrati pa se lahko pojavljajo tudi ob anksioznosti ali drugih stanjih, ki vplivajo na pozornost, motivacijo in čustveno odzivnost. Prav zato je na podlagi opisa težko natančno določiti, kaj je v ozadju tvojih težav – ti znaki se pogosto prepletajo in lahko izgledajo zelo podobno, čeprav imajo različne vzroke.

To je tudi razlog, zakaj je obisk strokovnjaka in testiranje, o katerem razmišljaš, zelo smiselno. Njegova vloga ni, da preveri, ali si si kaj “izmislila”, temveč da ti pomaga razjasniti, kaj se dogaja. Tvoje težave lahko oceni v širšem kontekstu in ponudi podporo ali strategije, ki ti lahko dolgoročno olajšajo življenje.

Pomembno je vedeti, da s tem, ko iščemo odgovore na to, kako se počutimo, ne izpademo smešni ali dramatični. Veliko ljudi se na začetku sreča prav z dvomi, kot so “kaj če pretiravam?” ali “kaj če me ne bodo jemali resno?”. To je povsem normalen del procesa, ko se lotevamo nečesa novega in osebno pomembnega.

Prav je, da te stvari nasloviš ter poiščeš podporo, ki jo potrebuješ. Si se morda o tem že s kom pogovorila – družinskim članom, prijateljem ali kom drugim, ki mu zaupaš?

Sicer pa si že s tem, ko si se odprla in nam pisala, naredila pomemben in pogumen korak k boljšem razumevanju sebe. Verjamem, da bo teh korakov v prihodnosti še veliko :)

Še naprej sem tukaj, če bi želela nadaljevati pogovor.

Lepo bodi,

Špela Dugonik, dipl. psihologinja (un)