Mami, oči, imam problem. Se lahko pogovorimo?
Iskanje pomoči ni znak šibkosti. Je znak poguma, da priznamo, ko nečesa ne znamo in smo se pripravljeni naučiti nekaj novega.
Pogovoriti se s starši o težavi, ki jo imamo, ni vedno lahko, še posebej, če gre za kakšno večjo težavo. Pogosto se pojavijo neprijetni občutki, kot so strah, tesnoba, lahko tudi sram, kar je povsem razumljivo. Kljub tem neprijetnim občutkom pa je pomembno, da v času stiske in težav zaupamo staršema ter ju prosimo za pomoč. Tudi njima lahko odleže, če bosta vedela, kaj se dogaja.
Povsem normalno je, če enemu izmed staršev lažje zaupaš nekatere stvari, drugemu druge. Tako se lahko odločiš, da se najprej pogovoriš s tistim staršem, kateremu ti bo lažje zaupati določeno težavo in se potem skupaj pogovorita še z drugim staršem. V primeru, da imaš občutek, da sam ne bi zmogel pogovora s staršema ali si imel kakšne negativne izkušnje v preteklosti, prosi za pomoč drugo odraslo osebo, ki ji zaupaš.
Spodaj najdeš nekaj nasvetov, ki ti lahko pomagajo pri pogovoru s staršema ali z enim od njiju:
-
1
Na pogovor se pripravi
Pred pogovorom pri sebi razmisli, kaj točno je težava in kako se ti ob tem počutiš. Katera čustva občutiš?
-
2
Ne pozabi – nič ni narobe, če prosimo za pomoč
Ne glede na težavo ni nikoli narobe, da prosimo za pomoč. Kot pravi Barack Obama: 'Iskanje pomoči ni znak šibkosti. Je znak poguma, da priznamo, ko nečesa ne znamo in smo se pripravljeni naučiti nekaj novega'.
-
3
Izberi primeren čas in prostor
Za pogovor je pomembno, da izbereš čas in prostor, kjer bo čim manj možnih motilcev in ko ti bosta starša lahko res prisluhnila. Pomembno je, da imate vsi dovolj časa, da se v miru o vsem pogovorite in ne hitite. Da bo to lažje zagotoviti, lahko staršema poveš, da bi se želel o nečem pomembnem z njima v miru pogovoriti in ju vprašaš, kdaj bosta imela čas.
-
4
Kako začeti?
Pogovor lahko začneš s frazami, kot so: Mama/oče, imam težavo, o kateri bi se rad pogovoril/a; mama/oče, potrebujem nasvet; se lahko pogovorimo?
-
5
V pogovoru izrazi tudi svoja čustva
Pomembno je, da izraziš svoja čustva, saj bo to tudi staršema pomagalo bolje razumeti tvojo situacijo. Na primer: Imam težavo, zaradi katere me je sram; se lahko pogovorimo?; rad/a bi, da se pogovorimo o nečem zelo osebnem, a me je strah, kako se bosta odzvala; se lahko prosim v miru pogovorimo?;
Primer, kako ubesediš konkretno težavo: "Imam velike težave z govornimi nastopi v šoli. Noč pred nastopom ne morem spati. Preden sem na vrsti čutim zelo velik strah, tresem se, včasih me začne tako zelo boleti želodec, da ostanem doma."
-
6
Prosi za pomoč
Povej staršema, da si želiš pomoči pri reševanju težave ali če potrebuješ pomoč strokovnjaka, da se naučiš strategij, kako se s težavami spopadati. Če se bodo starši odzvali z odgovorom, da je normalno, da imamo na primer vsi tremo pred nastopanjem, povej, da si prepričan/a, da je pri tebi zelo resno. Da se zaradi težav počutiš slabo, nesrečno in te ovira pri opravljanju dejavnosti, ki jih imaš res rad/a.
-
7
Če je potrebno, poskusi znova
Včasih starši potrebujejo nekaj časa, da zares sprejmejo tvoje sporočilo. Če začutiš, da te starši niso dovolj slišali, poskusi še enkrat. Lahko pa se pogovoriš z drugo odraslo osebo, ki ji zaupaš – na primer stari starši, stric, teta, sorojenci, učitelj ali psiholog na šoli in koga izmed njih prosiš, da ti pomagajo pri pogovoru s starši.
Vprašanja vrstnikov
-
Moja mama
5. jun. 2023
Avtor: Kr ena
Odgovori: 0
-
kako naj povm in prepricam starse
4. jun. 2023
Avtor: neka oseba
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. jun. 2023
-
vse more biti tako kot zahtevajo moji starši
3. jun. 2023
Avtor: obupana
Odgovori: 0
-
Tesnoba
30. maj 2023
Avtor: Mlakar
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. jun. 2023
-
Slaba vest
29. maj 2023
Avtor: B
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 5. jun. 2023
-
Kako naj povem familiji
29. maj 2023
Avtor: MikoPiko
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 31. maj 2023
-
Preselila bi se
28. maj 2023
Avtor: Lanaaaa
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jun. 2023
-
NE ZNAM ŽIVETI VEČ
28. maj 2023
Avtor: Ptica brez kril
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 31. maj 2023
-
Mh?
27. maj 2023
Avtor: Alisa
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 29. maj 2023
-
Ali je to normalno, nujno odgovor čimprej prosim!
25. maj 2023
Avtor: Intimni problemi s sestro
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 2. jun. 2023