Online tečaji
Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?
Interaktivni tečaj, v katerem boš bolje razumel svoje misli, čustva in vedenje ter raziskal, kako vse to vpliva na tvoje počutje. Skozi kratke vsebine, vprašanja in praktične primere boš spoznal načine spoprijemanja s čustvenimi stiskami in odkril, kaj ti lahko pomaga, ko ti je težko.
Za krmilom svoje jeze
Na interaktiven način raziskuj, kaj se skriva za jezo in kako jo lahko obvladuješ, ne da bi škodoval sebi ali drugim. Skozi kratke naloge, primere in razmisleke boš spoznal učinkovite načine spoprijemanja z močnimi čustvi ter odkril, kako ostati “za krmilom” tudi v napetih trenutkih.
Tesnoba - moj zaskrbljeni čuvaj
Na interaktiven način lahko raziščeš, kaj je tesnoba, zakaj nastane in kako jo lahko postopoma obvladuješ. Skozi kratke naloge, primere in razmisleke boš spoznal, kako delujejo tvoje misli, telo in čustva ter odkril strategije, ki ti lahko pomagajo, ko postane preveč.