Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem
V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
-
Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!
Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.
-
Poskrbi zase – gibaj se!
Raziskave kažejo, da mladostniki, ravno tako kot odrasli, vse več časa preživite sede, kar lahko pusti posledice na zdravju. Pretirano sedenje je povezano z debelostjo, poslabšanjem zdravja srca in ožilja, poslabšanjem presnove, slabšo telesno pripravljenostjo in nespečnostjo. Redna telesna dejavnost pa ima številne pozitivne učinke, kot lahko vidiš v nadaljevanju.
-
Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico
Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.
-
Vsakdanja nadloga: strije in celulit
Strije so trakasta stanjšanja kože, ki nastanejo, kadar zaradi različnih vzrokov ob prekomernem dolgotrajnem napenjanju kože popustijo elastična vlakna v usnjici.
-
Telesna masa in številke na tehtnici
Človeško telo je res nekaj posebnega, kar si verjetno že ugotovil pri urah naravoslovja in biologije. Osnovna enota vseh živih organizmov je celica in človeško telo jih vsebuje okoli 100 bilijonov, kar je nepredstavljivo velika številka. Telesno maso sestavljajo kosti, maščobno tkivo, mišice, telesni organi in ostalo.
-
Prehrana med poletnimi počitnicami
Z zaključkom šolskega leta se spremeni dnevna rutina, ki si jo več ali manj vzdrževal zadnjih 10 mesecev. Ni več zgodnjega zbujanja, ni pouka, učenja in pisanja nalog in ni šolske malice. Kljub temu, da so počitnice namenjene »počitku«, pa to ne pomeni, da gre z nami na počitnice tudi zdrav življenjski slog. Pomembno je, da tudi v času, ko so možgani na »off«, skrbiš za svoje telo in zdravje tako, da se dovolj gibaš, skrbiš za zdravo prehrano, dovolj spanja in se družiš s svojimi prijatelji.
-
Pripravi svoj domači sladoled
Kaj sladoled pravzaprav vsebuje? Poznamo več načinov priprave sladoleda, a najpogosteje se odločamo med mlečnimi sladoledi in zmrznjenimi deserti.
Vprašanja vrstnikov
-
strah
18. jun. 2025
Avtor: lkdsm
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. jun. 2025
-
Itm
10. jun. 2025
Avtor: Zakaj
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 20. jun. 2025
-
hujšanje
1. jun. 2025
Avtor: Piki miki
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 6. jun. 2025
-
2 vprasanji
31. maj 2025
Avtor: Dori
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. jun. 2025
-
Ali je res
27. maj 2025
Avtor: ena pac
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 28. maj 2025
-
Težave:(
26. maj 2025
Avtor: SkzLover
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 9. jun. 2025
-
Srbenje, šport, potenje...
19. maj 2025
Avtor: jaz123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. maj 2025
-
Šola in prehrana
18. maj 2025
Avtor: Lolita
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. maj 2025
-
KAKO SE SPREMENITI?
10. maj 2025
Avtor: PIKA POKA
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. maj 2025
-
prenajedanje
6. maj 2025
Avtor: varja
Odgovori: 6
Zadnji odgovor: 15. maj 2025