Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening

Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
Uživaj v hrani s polno pozornostjo

Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec!
Začarani krog diet

Vsi, ki nas ta stran zanima, smo se verjetno nekoč ujeli v začaran krog diet, iz katerega je težko, vendar ne nemogoče pobegniti. Poskusimo skupaj!
Poletna osvežitev

Za poletno osvežitev ti predlagamo pripravo domačih osvežilnih pijač.
Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?

Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.
Sladkor v pijačah in negativni učinki na zdravje

Ali veš, koliko sladkorja vsebujejo pijače, ki jih zaužiješ?
Zajtrk ... zakaj že, ko pa je zjutraj najslajše spati?

Zajtrka ni pametno izpuščati, za vsakogar se najde pravšnji. Pa vendar: včasih zjutraj ni časa, morda ti je celo slabo ob misli na hrano tako zgodaj, nimaš še pripravljene torbe, preveč si zaspan(a) in avtobus bo ravno odpeljal.
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem

V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
Energijske pijače

Kaj so energijske pijače?

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Moje telo in zdravje

Članki

Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening

Uživaj v hrani s polno pozornostjo

Začarani krog diet

Poletna osvežitev

Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?

Sladkor v pijačah in negativni učinki na zdravje

Zajtrk ... zakaj že, ko pa je zjutraj najslajše spati?

Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem

Energijske pijače

Vprašanja vrstnikov

Tek in hujsanje

Hujsanje

Prehrana

Sladkarije

Napitki

rožmarin

fitnes

prsni koš

Teža

hrana