#to sem jaz

Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • 32 v2

    Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem

    V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.

  • m

    Energijske pijače

    Kaj so energijske pijače?

  • 2

    Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!

    Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.

  • laughing trendy lady sitting bicycle waving hand portrait adorable caucasian female bicyclist 197531 20553 v2

    Poskrbi zase – gibaj se!

    Raziskave kažejo, da mladostniki, ravno tako kot odrasli, vse več časa preživite sede, kar lahko pusti posledice na zdravju. Pretirano sedenje je povezano z debelostjo, poslabšanjem zdravja srca in ožilja, poslabšanjem presnove, slabšo telesno pripravljenostjo in nespečnostjo. Redna telesna dejavnost pa ima številne pozitivne učinke, kot lahko vidiš v nadaljevanju.

  • sendvic

    Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico

    Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.

  • pexels cottonbro 3737825

    Vsakdanja nadloga: strije in celulit

    Strije so trakasta stanjšanja kože, ki nastanejo, kadar zaradi različnih vzrokov ob prekomernem dolgotrajnem napenjanju kože popustijo elastična vlakna v usnjici.

  • m

    Telesna masa in številke na tehtnici

    Človeško telo je res nekaj posebnega, kar si verjetno že ugotovil pri urah naravoslovja in biologije. Osnovna enota vseh živih organizmov je celica in človeško telo jih vsebuje okoli 100 bilijonov, kar je nepredstavljivo velika številka. Telesno maso sestavljajo kosti, maščobno tkivo, mišice, telesni organi in ostalo.

  • 1

    Prehrana med poletnimi počitnicami

    Z zaključkom šolskega leta se spremeni dnevna rutina, ki si jo več ali manj vzdrževal zadnjih 10 mesecev. Ni več zgodnjega zbujanja, ni pouka, učenja in pisanja nalog in ni šolske malice. Kljub temu, da so počitnice namenjene »počitku«, pa to ne pomeni, da gre z nami na počitnice tudi zdrav življenjski slog. Pomembno je, da tudi v času, ko so možgani na »off«, skrbiš za svoje telo in zdravje tako, da se dovolj gibaš, skrbiš za zdravo prehrano, dovolj spanja in se družiš s svojimi prijatelji.

  • 1

    Pripravi svoj domači sladoled

    Kaj sladoled pravzaprav vsebuje? Poznamo več načinov priprave sladoleda, a najpogosteje se odločamo med mlečnimi sladoledi in zmrznjenimi deserti.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja