Skoči do osrednje vsebine

Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Članki

  • 1

    Poletna osvežitev

    Za poletno osvežitev ti predlagamo pripravo domačih osvežilnih pijač.

  • 90996206 m normal none

    Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?

    Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.

  • cubes gdd57e5506 1920

    Sladkor v pijačah in negativni učinki na zdravje

    Ali veš, koliko sladkorja vsebujejo pijače, ki jih zaužiješ?

  • j

    Zajtrk ... zakaj že, ko pa je zjutraj najslajše spati?

    Zajtrka ni pametno izpuščati, za vsakogar se najde pravšnji. Pa vendar: včasih zjutraj ni časa, morda ti je celo slabo ob misli na hrano tako zgodaj, nimaš še pripravljene torbe, preveč si zaspan(a) in avtobus bo ravno odpeljal.

  • 32 v2

    Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem

    V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.

  • m

    Energijske pijače

    Kaj so energijske pijače?

  • 2

    Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!

    Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.

  • laughing trendy lady sitting bicycle waving hand portrait adorable caucasian female bicyclist 197531 20553 v2

    Poskrbi zase – gibaj se!

    Raziskave kažejo, da mladostniki, ravno tako kot odrasli, vse več časa preživite sede, kar lahko pusti posledice na zdravju. Pretirano sedenje je povezano z debelostjo, poslabšanjem zdravja srca in ožilja, poslabšanjem presnove, slabšo telesno pripravljenostjo in nespečnostjo. Redna telesna dejavnost pa ima številne pozitivne učinke, kot lahko vidiš v nadaljevanju.

  • sendvic

    Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico

    Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.