Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Kako ravnati z živili v vročih poletnih dneh in na piknikih
Poletje je tudi čas piknikov. Ali si pomislil, si pomislila, kako ravnati z živili v vročih poletnih dneh, da ne zboliš zaradi okužbe ali zastrupitve s hrano?
-
Zakaj je pred spanjem bolje pojesti jogurt kot zrezek?
Ali veš, da so tudi tvoje prehranjevalne navade pomembne za to, kako dobro spiš?
V tem prispevku raziskujemo, kako lahko nekatera živila spodbujajo, druga pa škodljivo vplivajo na tvoje spanje - še posebej, če jih uživaš ob neprimernem času.
-
Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening
Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
-
Uživaj v hrani s polno pozornostjo
Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec! -
Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?
Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.
-
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem
V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
-
Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!
Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.
-
Poskrbi zase – gibaj se!
Raziskave kažejo, da mladostniki, ravno tako kot odrasli, vse več časa preživite sede, kar lahko pusti posledice na zdravju. Pretirano sedenje je povezano z debelostjo, poslabšanjem zdravja srca in ožilja, poslabšanjem presnove, slabšo telesno pripravljenostjo in nespečnostjo. Redna telesna dejavnost pa ima številne pozitivne učinke, kot lahko vidiš v nadaljevanju.
-
Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico
Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.
Vprašanja vrstnikov
-
sošolke
23. jan. 2024
Avtor: njena sošolka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. jan. 2024
-
debela sem
22. jan. 2024
Avtor: debela deklica
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 24. jan. 2024
-
Sem predebela??!?
22. jan. 2024
Avtor: Leeeeewe
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. jan. 2024
-
Nemorem shujšati!
21. jan. 2024
Avtor: Piki
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 24. jan. 2024
-
nitrebavedt
18. jan. 2024
Avtor: piskotek
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. jan. 2024
-
Nevem kaj naj
17. jan. 2024
Avtor: Pac ena belokranjka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. jan. 2024
-
PCOS
12. jan. 2024
Avtor: Čarovnica viki
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 17. jan. 2024
-
Hrana?
12. jan. 2024
Avtor: Saša
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 17. jan. 2024
-
Debelost
11. jan. 2024
Avtor: Zalci
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 15. jan. 2024
-
Motnje hranjenja in samopodoba
11. jan. 2024
Avtor: Želod
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. jan. 2024
- Prejšnja stran
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 38
- Nova stran