Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Kako ravnati z živili v vročih poletnih dneh in na piknikih
Poletje je tudi čas piknikov. Ali si pomislil, si pomislila, kako ravnati z živili v vročih poletnih dneh, da ne zboliš zaradi okužbe ali zastrupitve s hrano?
-
Zakaj je pred spanjem bolje pojesti jogurt kot zrezek?
Ali veš, da so tudi tvoje prehranjevalne navade pomembne za to, kako dobro spiš?
V tem prispevku raziskujemo, kako lahko nekatera živila spodbujajo, druga pa škodljivo vplivajo na tvoje spanje - še posebej, če jih uživaš ob neprimernem času.
-
Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening
Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
-
Uživaj v hrani s polno pozornostjo
Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec! -
Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?
Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.
-
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem
V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
-
Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!
Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.
-
Poskrbi zase – gibaj se!
Raziskave kažejo, da mladostniki, ravno tako kot odrasli, vse več časa preživite sede, kar lahko pusti posledice na zdravju. Pretirano sedenje je povezano z debelostjo, poslabšanjem zdravja srca in ožilja, poslabšanjem presnove, slabšo telesno pripravljenostjo in nespečnostjo. Redna telesna dejavnost pa ima številne pozitivne učinke, kot lahko vidiš v nadaljevanju.
-
Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico
Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.
Vprašanja vrstnikov
-
zanima me
20. feb. 2023
Avtor: nenebeb
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. feb. 2023
-
prenajedanje (Binge eating)
19. feb. 2023
Avtor: alice
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 24. feb. 2023
-
SAMOPODOBA
19. feb. 2023
Avtor: sončnica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. feb. 2023
-
Mišična masa
19. feb. 2023
Avtor: Megi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 22. feb. 2023
-
pogosto uriniranje, zasvojenost z čokolado?
18. feb. 2023
Avtor: imamproblemčke
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. feb. 2023
-
Kako se zrediti
18. feb. 2023
Avtor: Lia
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 11. sep. 2023
-
Telo postava
18. feb. 2023
Avtor: Analija
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. feb. 2023
-
Teža
16. feb. 2023
Avtor: 6161
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. feb. 2023
-
sem predebela?
16. feb. 2023
Avtor: Lol lol
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 20. feb. 2023
-
Ne grem lulat
16. feb. 2023
Avtor: Hanna
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. feb. 2023
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- …
- 38
- Nova stran