Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening
Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
-
Uživaj v hrani s polno pozornostjo
Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec! -
Začarani krog diet
Vsi, ki nas ta stran zanima, smo se verjetno nekoč ujeli v začaran krog diet, iz katerega je težko, vendar ne nemogoče pobegniti. Poskusimo skupaj!
-
Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?
Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.
-
Sladkor v pijačah in negativni učinki na zdravje
Ali veš, koliko sladkorja vsebujejo pijače, ki jih zaužiješ?
-
Zajtrk ... zakaj že, ko pa je zjutraj najslajše spati?
Zajtrka ni pametno izpuščati, za vsakogar se najde pravšnji. Pa vendar: včasih zjutraj ni časa, morda ti je celo slabo ob misli na hrano tako zgodaj, nimaš še pripravljene torbe, preveč si zaspan(a) in avtobus bo ravno odpeljal.
-
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem
V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
Vprašanja vrstnikov
-
hujšanje
12. feb. 2025
Avtor: politanka
Odgovori: 0
-
Samopodoba, telo, hujšanje
8. feb. 2025
Avtor: pika_poka
Odgovori: 0
-
Pitje vode
3. feb. 2025
Avtor: Loliboli123
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 10. feb. 2025
-
Sladkor
28. jan. 2025
Avtor: Požerušček
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 29. jan. 2025
-
PREBAVA
25. jan. 2025
Avtor: Markec
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. jan. 2025
-
vprašanje
16. jan. 2025
Avtor: bum
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. jan. 2025
-
Osebni zdravnik
9. jan. 2025
Avtor: Ja
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 15. jan. 2025
-
Kako se zrediti???
8. jan. 2025
Avtor: maja76984
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. jan. 2025
-
Kako naj shujšam?
6. jan. 2025
Avtor: Hujšanje
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 9. jan. 2025
-
Male težavice
20. dec. 2024
Avtor: Pika
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. dec. 2024