Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Poletni navdih za kuhinjsko ustvarjanje
Ko se šola konča in glava malo zadiha, se marsikomu zgodi, da ga kar naenkrat zamika kuhanje – ali pa nas v kuhinjo enostavno pripelje lakota.
Poletje je kot nalašč za ustvarjanje v kuhinji! -
Vnos tekočine – v povprečju od 7 do 8 kozarcev na dan
Ali veš, da bi lahko telo brez hrane zdržalo več kot en mesec, brez vode oz. tekočine pa le nekaj dni?
-
Gibanje med počitnicami: Nasveti za mladostnike
Počitnice so končno tu! Čas brez šolskih obveznosti, več prostega časa in priložnost za zabavo, sprostitev – in seveda tudi za gibanje. Redna telesna aktivnost je ključnega pomena za zdrav razvoj mladostnikov, saj krepi telo, izboljšuje razpoloženje in pomaga pri sproščanju stresa.
-
Kuhajmo zdravo in tradicionalno
So v vaši domači kuhinji še v uporabi kakšni recepti tvojih babic in dedkov, prababic in pradedkov? Vsekakor lahko dandanes obudimo nekatere tradicionalne slovenske jedi.
Predstavljamo ti pet receptov, v katerih na različne načine uporabimo jabolka. -
Topli nasveti za hladne zimske dni
Zima že trka na vrata in čeprav s seboj prinaša številne zimske radosti, nas hkrati spodbuja, da v času, ko domove napolni praznično vzdušje in pokrajino pobeli sneg, dodatno pozornost namenimo skrbi zase. V nadaljevanju s tabo delimo nekaj toplih nasvetov, kako v hladnih zimskih dneh ohraniti zdravje in poskrbeti za dobro počutje.
-
Gibanje in narava – nekaj dobrega za dušo in telo
Je tudi za teboj veliko sedenja pred zvezki? Morda čutiš utrujenost zaradi šolskih obveznosti in pritiskov? Počitnice ti prinašajo odlično priložnost, da narediš nekaj dobrega zase, tako za dušo kot telo. Po zaključenem šolskem letu je tudi prav, da si vzameš nekaj časa zase. Zakaj ne bi počitniškega časa izkoristil_a za izboljšanje svojega počutja in razpoloženja ter pridobil_a energijo za nove izzive?
-
Novoletne zaobljube in bolj zdravi recepti – za začetek domači hamburger in »vroče štručke«
Če morda tudi ti na pragu novega leta razmišljaš o bolj zdravi in raznoliki prehrani, ti bomo zaupali nekaj napotkov, kako lahko pristopiš k uvajanju spremembe.
-
Polnozrnata živila in počitniška ideja za pripravo sladice
Žitni izdelki so v tvoji prehrani zelo pomembni, saj zagotavljajo energijo, ki jo potrebuješ za učenje, športne aktivnosti, igro, ipd. Skorajda ni dnevnega obroka, ki ne bi vseboval tudi žitnih izdelkov. Žitni izdelki se uvrščajo med ogljikove hidrate.
-
Zakaj je pred spanjem bolje pojesti jogurt kot zrezek?
Ali veš, da so tudi tvoje prehranjevalne navade pomembne za to, kako dobro spiš?
V tem prispevku raziskujemo, kako lahko nekatera živila spodbujajo, druga pa škodljivo vplivajo na tvoje spanje - še posebej, če jih uživaš ob neprimernem času.
Vprašanja vrstnikov
-
Bruhanje
14. jul. 2025
Avtor: Cowgirl
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 15. jul. 2025
-
Britje vagine
3. jul. 2025
Avtor: Resssss
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. jul. 2025
-
Hernija
2. jul. 2025
Avtor: Jas58
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 4. jul. 2025
-
Grda in nevredna
30. jun. 2025
Avtor: ogabna
Odgovori: 9
Zadnji odgovor: 17. jul. 2025
-
Zdravo ali mi lahko prosim pomagate
25. jun. 2025
Avtor: Lg
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 26. jun. 2025
-
strah
18. jun. 2025
Avtor: lkdsm
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 24. jun. 2025
-
Itm
10. jun. 2025
Avtor: Zakaj
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 20. jun. 2025
-
hujšanje
1. jun. 2025
Avtor: Piki miki
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 6. jun. 2025
-
2 vprasanji
31. maj 2025
Avtor: Dori
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. jun. 2025
-
Ali je res
27. maj 2025
Avtor: ena pac
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 28. maj 2025