Skoči do osrednje vsebine

Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Članki

  • zobje 1

    Kako zdravi so tvoji zobje in kako skrbiš zanje vsak dan

    Zagotovo je zdravje zob močno povezano s splošnim počutjem in zdravjem ter zdravim življenjskim slogom. Če imamo zdrave zobe in nas ne bolijo, lažje grizemo in je izbira hrane bolj zdrava, dobimo dovolj dobre energije za gibanje, zdravo rast in učinkovito učenje.

  • ustno zdravje 2 v2

    Slina v tvojih ustih – od ljubezni do bolezni

    Zakaj sploh razglabljati o slini? Zlasti zato, ker je zdrav pretok sline ključnega pomena za vzdrževanje zobnih, ustnih in splošnih zdravstvenih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj in delovanje zdrave ustne votline.

  • super g6d0e5a755 1280

    Ena sama nadloga. Ali je kaj dobrega v puberteti?

    Včasih imam občutek, da je puberteta ena sama nadloga. Od mozoljev do menstruacije, pa še cel kup reči, ki naj bi jih počela samo zato, ker sem že skoraj odrasla. Ali je kaj dobrega v puberteti?

  • lion gaee27c735 1920

    Zakaj je taka drama okoli pubertete

    Zakaj je taka drama okoli pubertete? Če bi se odrasli več ukvarjali sami sabo in manj z nami, bi nam vsem bilo lažje!

  • budilka

    Učim se pozno v noč, zjutraj komaj vstanem

    »Težko zjutraj vstajam. Najraje se učim zvečer, česar pa ne odobravajo moji starši. Kaj naj storim?«

  • 1

    Prehrana med poletnimi počitnicami

    Z zaključkom šolskega leta se spremeni dnevna rutina, ki si jo več ali manj vzdrževal zadnjih 10 mesecev. Ni več zgodnjega zbujanja, ni pouka, učenja in pisanja nalog in ni šolske malice. Kljub temu, da so počitnice namenjene »počitku«, pa to ne pomeni, da gre z nami na počitnice tudi zdrav življenjski slog. Pomembno je, da tudi v času, ko so možgani na »off«, skrbiš za svoje telo in zdravje tako, da se dovolj gibaš, skrbiš za zdravo prehrano, dovolj spanja in se družiš s svojimi prijatelji.

  • 1

    Pripravi svoj domači sladoled

    Kaj sladoled pravzaprav vsebuje? Poznamo več načinov priprave sladoleda, a najpogosteje se odločamo med mlečnimi sladoledi in zmrznjenimi deserti.

  • Spanje in zdravje plakat A4 tisk 01 OBREZANO

    Koliko in kakšno spanje potrebujemo v obdobju mladostništva

    Kaj če bi vam povedala, da bi lahko ena sama preprosta dnevna navada izboljšala vaše počutje, vas naredila boljše nogometaše in plesalke, zmanjšala vaše občutke stresa in tesnobe, prepolovila verjetnost, da bi bili udeleženi v prometni nesreči ter zmanjšala možnost, da bi imeli akne ali katero od resnejših zdravstvenih težav, npr. sladkorno bolezen?

  • moon gf06f3494d 1920

    Zakaj se mladostniki tako težko naspite?

    Večinoma mladostniki potrebujete med 8 in 10 ur spanja vsako noč. Dovolj spanja je nujno tako za tiste, ki si želite zmagati v igri košarke, kot za tiste, ki bi radi v šoli dobro odpisali matematični test. Na žalost pa številni mladostniki ne spite dovolj.