Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Zaščiti se pred UV sevanjem – spoznaj priporočila
Koristni učinki sonca so vezani na dobro počutje, nastajanje vitamina D, sonce nam da toploto in svetlobo. Svetloba ima pomembno vlogo tudi za razvoj očesa in vidne funkcije. Pomembno pa je, da se predvsem zavedaš tudi škodljivih učinkov. Dobro je vedeti, da jih lahko preprečiš.
-
Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening
Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
-
Uživaj v hrani s polno pozornostjo
Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec! -
Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?
Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.
-
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem
V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
-
Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!
Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.
-
Poskrbi zase – gibaj se!
Raziskave kažejo, da mladostniki, ravno tako kot odrasli, vse več časa preživite sede, kar lahko pusti posledice na zdravju. Pretirano sedenje je povezano z debelostjo, poslabšanjem zdravja srca in ožilja, poslabšanjem presnove, slabšo telesno pripravljenostjo in nespečnostjo. Redna telesna dejavnost pa ima številne pozitivne učinke, kot lahko vidiš v nadaljevanju.
-
Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico
Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.
-
Ena sama nadloga. Ali je kaj dobrega v puberteti?
Včasih imam občutek, da je puberteta ena sama nadloga. Od mozoljev do menstruacije, pa še cel kup reči, ki naj bi jih počela samo zato, ker sem že skoraj odrasla. Ali je kaj dobrega v puberteti?
- Prejšnja stran
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 8
- Nova stran
Vprašanja vrstnikov
-
Ali je to normalno?
26. mar. 2023
Avtor: Kajjeto 123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. mar. 2023
-
Alergija?
24. mar. 2023
Avtor: Uki
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 4. apr. 2023
-
Tezava
24. mar. 2023
Avtor: Kaktus
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 27. mar. 2023
-
Zakaj me kozno znamenje tako srbi?
24. mar. 2023
Avtor: Hmm
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2023
-
čudna slabost, ali imam hemoroide???
23. mar. 2023
Avtor: zelosemzaskrbljena
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. mar. 2023
-
Trebuh
23. mar. 2023
Avtor: Naia
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 31. mar. 2023
-
Problem
22. mar. 2023
Avtor: P1508
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2023
-
moj mali lulček
22. mar. 2023
Avtor: Pogumnipenis
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. mar. 2023
-
Dlake
22. mar. 2023
Avtor: Lola2010
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 31. mar. 2023
-
Ozz
22. mar. 2023
Avtor: Lilq
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 1. apr. 2023
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- …
- 123
- Nova stran