Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Žalost in depresija

Kaj je žalost in kaj je depresija?
Izguba in žalovanje

Izgube so zelo različne. Lahko izgubimo prijateljstvo, zdravje, hišnega ljubljenčka, šolo (npr. zaradi selitve), lahko nas doleti ločitev staršev ali smrt ljubljene osebe.
Znaki depresije v mladostništvu

Te zanima, kateri so znaki depresije in kako pogosta je med mladostniki?
Kje nastane in kaj vpliva na nastanek depresije?

Depresija nastane v predelu možganov, odgovornem za razpoloženje, in sicer zaradi motnje v delovanju nevrotransmiterjev (kemično neravnovesje v možganih).
Soočanje z depresijo

Depresijo lahko premagaš, vendar je v primeru, da je depresivno razpoloženje prisotno večino časa in da vpliva na vsakodnevno življenje v šoli, doma in na druženje z vrstniki, potrebno poiskati strokovno pomoč psihiatra in psihologa.
Vedenjska aktivacija

Za zmanjševanje depresivnega razpoloženja je pomembno, da prepoznaš, pri katerih dejavnostih se dobro počutiš.
Tehnike preusmerjanja misli

Imaš občutek, da so tvoja čustva intenzivna in jih težko nadzoruješ?
Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

Sedaj si že dobro osvojil povezavo med svojimi mislimi, čustvi in vedenjem.
Tehnika reševanja problemov

Ali imaš občutek, da si preplavljen z vsakdanjimi težavami?

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Žalost in depresija

Izguba in žalovanje

Znaki depresije v mladostništvu

Kje nastane in kaj vpliva na nastanek depresije?

Soočanje z depresijo

Vedenjska aktivacija

Tehnike preusmerjanja misli

Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

Tehnika reševanja problemov

Vprašanja vrstnikov

Kako naj to zaustavim?0

Kopsi kompsi...

Grozno je

ne vidim več izhoda, ne zdržim več!

trudimseazamanj

ponovna depresija

Starsi me mecejo iz hise

Prosim za čim hitrejši odgovor!

Kako naj naredim

Kaj naj naredim?