Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Zvočni posnetek: Prizemljitev ali tehnika 5-4-3-2-1
Zvočni posnetek: Pomigaj s prsti
Zvočni posnetek: Trebušno dihanje
Zvočni posnetek: Usmerjanje pozornosti na dihanje
Viri in literatura
1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam

Samospoštovanje pomeni zaupanje v lastno vrednost. Človek, ki se spoštuje, je zadovoljen sam s seboj in se ceni. Občuti, da je vreden ljubezni, sreče in spoštovanja drugih ljudi.
2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Ko dosegam zastavljene cilje, pridobivam samozavest. Spoznavam se in se pozitivno ocenjujem. Doživljam, da sem učinkovit, uspešen, pripravljen na nove cilje. Zanesem se nase, ne potrebujem tuje hvale ali odobravanja. Na življenje lahko gledam z vedre strani. Čutim, da ima moje življenje smisel.
3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Ko imam prijatelje, čutim, da sem povezan z drugimi, da me sprejemajo, da sem del skupnosti - razreda, mladinske skupine, kluba, organizacije. To krepi mojo samozavest, daje mi občutek, da sem pomemben tudi za druge.
4. korak do boljše samopodobe - Ne izogibam se problemom, poskušam jih reševati

V življenju se srečujemo z ovirami, s težavami in problemi. Vendar ni vseeno, kako se soočamo z njimi. Pomembno je, da se problemom ne izogibamo, ampak jih poskušamo reševati. Uspešno reševanje problemov prispeva k pozitivni samopodobi in osebnostni čvrstosti. Neuspešno reševanje težav pa lahko predstavlja hudo duševno obremenitev ali privede celo do duševne krize.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Zvočni posnetek: Prizemljitev ali tehnika 5-4-3-2-1

Zvočni posnetek: Pomigaj s prsti

Zvočni posnetek: Trebušno dihanje

Zvočni posnetek: Usmerjanje pozornosti na dihanje

Viri in literatura

1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam

2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

4. korak do boljše samopodobe - Ne izogibam se problemom, poskušam jih reševati

Vprašanja vrstnikov

Nemarajo me

Pozornost,stres,visek energije

Izsiljevanje

Motnje hranjenja

Nimam volje

Fake friends?

NA POMOČ!

Pomoč!!

POMAGITE, sos!!

Help